消除口气 让你自信满满

2012-08-15阅读：9805 学员编辑 收藏

小编导读：口气有异味，真的会让自己尴尬之余，也会让别人难受。清除口腔的异味真的是刻不容缓。口气清新了。任烨自信了。他家也会愿意接近你。那么恶，究竟要吃一些什么食物才能让口气请亲自然呢？

口气清新 自然靠近

一 、 口臭原因

1.青春期口臭

女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

2.胃热口臭

这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。

3.便秘口臭

如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

二 、药物治疗口气

1.养阴口香合剂。滋阴生津，清热祛湿，行气消积，用于胃肠湿热所致之口臭，空腹口服。一日2次，每次30ml，用时摇匀，亦中加水适量，含漱并缓缓服下。4天为一疗程，一般1—2疗程即可。

2.绿茶25克。将绿茶沸水冲泡成浓茶,备用。适用于胃热口臭者。饮用茶水并口嚼茶叶。

药物治疗口气

3.中药佩兰10克，开水沏饮，代茶喝，日1—2次。或佩兰 15克，水煎10分钟，含嗽或内服，治口臭有效。

4.口腔含化维生素C片。使用中草药牙膏等也有一定的除口臭效果;也可以使用口气清新剂;进食较酸的水果，人为促进唾液分泌，也可咀嚼话梅等，或者经常喝点柠檬水等。

三、 食物治疗口臭

1、 乳酪钙及磷酸盐

乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，产生蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 口气清新 吃法：首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。 2、芥末 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。 吃法：除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
多喝水 3、 香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 吃法： 菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。 4、 绿茶 绿茶中大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 吃法： 视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用餐完毕或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。 多吃香蕉 5、芭乐/香蕉 芭乐/香蕉这样的热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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