小编导读：小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半……

小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。

元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏冬，四时阴阳，生病起于过用。”过用，即“不适其性而强云为，用之过耗，是以病生。”确实，在生活中，因“过用”而病倒在岗位上的例子俯拾即是，“过劳死”的例子也时有耳闻。

时下，由于全球金融危机的影响，致使不少人的生存状态更加严峻，于是他们便不顾身体和智力的承受能力，以“过用”的手段大量透支健康换取金钱，这种饮鸩止渴不计长远的行为后果，必然导致性情失度，而疾病丛生。

我国中医养生以“致中和”为上。“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。”人身肢体的养生，以至七情的溢泄，都要中正和谐，符合常理，才能各得其所，以致寿久。对此，南梁的陶弘景在《养性延命录》中教诫人们“莫久行久坐久卧久听久视”，形不过用，精不过欲，体不过疲，情不过纵，“心平和而不失中正，方取天地之美以养其身。”此论实为时下养生者之金玉良言也。