小编导读：平时的工作当中，由于工作没有做完，你会经常的去加一些班吗?现在，拼命的去加班，以经是一些见怪不怪的现象了，有研究表明，有……

平时的工作当中，由于工作没有做完，你会经常的去加一些班吗?现在，拼命的去加班，以经是一些见怪不怪的现象了，有研究表明，有近六成的白领会出现过劳的现象。

“柔性维权”心理按摩 上海工会为其减压

上海市普陀区教育工会召开“温馨办公室”创建活动推进会，5家获得“三星级”称号的学校教师代表在时而抒情、时而激扬的音乐声中，讲述着发生在教师办公室里的温馨故事……记者近期采访发现，针对处于“过劳”状态的白领群体，柔性维权正成为工会的一项时尚工作——上海不少企事业单位的工会组织正在着手开展各具特色的“减负”活动，通过职工疗休养、文体活动、心理按摩等渠道，为业务骨干、职工群众开出一张张预防“过劳”的良方。

“拼命加班”为何见怪不怪?

25岁的华为员工加班过度猝死、36岁的清华大学讲师倒在讲台前、37岁的上海中发电气(集团)有限公司董事长南民因突发脑血栓去世……《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前我国大城市的白领亚健康比例达76%，处于“过劳”状态的接近六成。

按照中华全国总工会劳动保护部部长的说法，“过劳死”不仅仅威胁着在生产线上劳作的普通工人，目前还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延之势。

“世界上有3种行业从业人员的平均寿命不足60岁，他们是医生、教师和建筑师。”这是38岁建筑设计师在MSN上的签名。

午夜两点，刚刚洗漱上床的张明又一次失眠了。“这周已经连着3天睡不着觉了。手头上积压了10个项目，老板天天催着交图纸，真的快被逼疯了。”画图、加班画图、熬夜画图、加班熬夜画图，几年来，张明感到自己已经未老先衰，长时间坐在电脑前，办公室里几乎人人都有腰椎间盘突出、胃病、干眼症等等疾病。

“拼命加班”是导致“过劳”的直接原因。有专家一针见血地指出，上有“严苛”的企业制度高悬，身边有“先进”的工作榜样激励，大家为了保住难得的职位，不得不忍耐超时加班之苦，加之来自家庭、社会舆论对于过度工作的褒扬，共同作用之下，促成了难以逆转的“加班潜规则”。而这个“潜规则”带来的结果是，过度加班的氛围在社会渐渐弥漫，演变成一种“加班文化”。

中华律协劳动和社会保障法专业委员会副主任指出，我们国家对于这种社会现象，在《职业病防治法》当中并没有列进去，也就没有对这方面的规范。而《职业病防治法》的特点是，对于那种明显存在职业侵害的问题进行了规定，但是对于过劳死这个问题，因为它是一种慢性的长期的，所以被忽略了。现在这个问题已经凸显出来了，应当引起我们立法机关的重视，应当引起我们执法机关的重视。

“过劳”人群要学会健康管理

医院副院长在接受记者采访时也表示了同样的担忧，“近几年，青壮年人群因心脑血管疾病导致猝死的比例正呈现上升趋势。就在去年，我院还曾经接治过一名年轻女白领，才20多岁就因疲劳工作诱发心梗。”究其原因，范小红认为，“过劳”人群的不断增加与生活方式的变化关系密切，“撇开工作紧张、压力大等客观因素不谈，绝大多数‘过劳’人群都缺乏个人健康管理。如今上下班，还有多少白领是骑自行车或者走路的?更不用说8小时以外的体育活动了。体力上的退化为一些疾病的产生埋下了‘伏笔’。”

“即使工作再忙，也要对自己的身体负责。”专家说，白领人群特别是亚健康人群一定要增强防病意识，学会健康饮食、心理调节，“及时捕捉身体发出的‘求救’信号，通过体检等手段预防疾病的发生。”

工会开出“柔性维权处方”

记者在采访中发现，关注职工的身心健康已被越来越多的上海工会组织列入“柔性维权”的工作范畴。

复旦大学工会把关心“长江学者”、特聘教授、院士等骨干的健康和心理减压作为一项重要工作，专门设计了突出休闲的周末度假活动。活动中，安排文艺骨干与大家同行，途中为大家演唱;同时，请医生随队，为参加周末度假的骨干进行医疗咨询服务。

针对中青年教师平常集中精力教学、科研或参与国内外的学术交流等活动，身心压力大又难得到休息的情况，上海交通大学工会运用“相聚周末计划”引来“大忙人”，吸引中青年骨干教职工参加休息休养活动。每年春秋两季的周末，校工会组织中青年骨干教师参加短途疗休养，使他们身心得到良好调节。

医院工会指导各部门工会因地制宜开展有针对性的“减压”活动。有的科室开展游泳、羽毛球赛等小型文体活动;有的采用家庭间互相走访的形式进行交流，组织职工利用周末时间，轮流到同事家聚会，大家在一起包馄饨、下饺子、吃火锅、聊家常，平时工作中形成的压力由此而减少。

上海巴士二汽公交公司工会主席章利告诉记者，公交行业是身心压力较大的职业之一，多年来，公司工会主动做好为职工减压释负的工作，比如疗休养活动，坚持在经费许可的情况下，尽可能多地组织职工参加。

以上，是专家们征对拼命加班近六成白领过劳的解析，怎么样，你现在知道了吧。“我们还要求所属基层工会组织针对本单位实际的各种形式的文体活动，特别是以班组为单位组织职工联谊活动，在互相交流中放松身心。”