小编导读：每天大小便的次数，都是有限制的，若是大便的次数过多，而且，出现了尿液淡黄色，浑浊的现象，这就说明身体出现了问题，所以平时……

每天大小便的次数，都是有限制的，若是大便的次数过多，而且，出现了尿液淡黄色，浑浊的现象，这就说明身体出现了问题，所以平时应该注意保健方法，避免肾脏出现问题，那么，哪些事项说明了肾脏存在问题。

1、相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

2、规律排便。便中不含血、不太松散又不太硬，排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。

3、稳定的体重。体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。

4、伤口愈合快。小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。

5、健康的头发和指甲。皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手单击，能很快恢复正常。

7、不错的睡眠。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

生活中大家需要注意肾脏的保健，平时应该注意调理方法，但饮食方面也要注意些事项，有效地进行保健，而且要注意多休息，注意大便的颜色，平时生活中男性更应该注意肾脏保健，避免出现尿频尿急，导致尿毒症出现。