小编导读：由于现代男性的一些不良生活习惯和长期的工作生活压力，导致生育方面，遭受严重的打击。治疗生育的同时，从源头改正不良生活习惯……

由于现代男性的一些不良生活习惯和长期的工作生活压力，导致生育方面，遭受严重的打击。治疗生育的同时，从源头改正不良生活习惯，才是重中之重。

1.紧身裤

如果长期穿紧身裤就会使睾丸温度升高，升高以后就使精液的质量发生改变，使精液数量减少，活力会降低，畸形率会升高，而产生男性不育症。

2.泡澡、高温桑拿

长时间高温洗澡可以使睾丸处于一种迅速的升温状态，使睾丸充血、缺氧。高温和缺氧的状态会使精子的产生发生停滞，而且使已经生产出来的精子迅速死亡。洗热水澡不能超过体温，超过37.5就觉得热了，对于生殖系统就有影响了。低于36.5以下才利于睾丸生精。

3.熬夜

熬夜是指着睡不上子午觉，就是说你夜间12点钟睡不上觉，中午也睡不上觉，现在科学研究，人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛，生精也是这样，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使你的生物钟紊乱，生物钟长期如此紊乱，就使内分泌紊乱，这样就使精液的产生有问题。

4.生殖系统不洁

精液的组成是由精子和精浆组成的，还有副睾液、精囊液、前列腺液等副性腺器官，当受到污染，尤其是受到病毒的感染以后，精液质量就会发生改变了，而且会使精子死亡。

5.久坐

久坐以后压迫会阴部，会阴部的地方有睾丸，有前列腺、精囊，尤其是坐软沙发，还有包括出租车师傅，这样局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，由于压迫以后使局部的这些器官充血，充血以后就容易诱发炎症，比如说前列腺炎，就是一个诱因，有炎症你的精液质量就下降了，会使精子数量下降，活力下降，畸形率高，影响了精液的质量。

6.尼古丁、酒精

尼古丁对精子密度、活力、形态有较大危害。酒主要的毒害是乙醇，就是咱们说的酒精，它对精子也有直接的杀伤力，把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡，所以抽烟、喝酒过度，这样对于精子十分不利。

7.咖啡

咖啡因对胎儿的心脑系统有肯定的影响，很不利，所以跟酒类似的影响会存在的，影响精液的质量，影响精子的数量，畸形率高，所以也是要应该注意的。

8.过食辛辣

过量食用辛辣饮食可使你的生殖泌尿的器官充血，同样分泌的东西就改变了，分泌的量少了，这样参加精液的量少，精液的质量是会发生改变的。