小编导读：手机的普及让很多人爱上了这个不大却很方便的小东西。而且现在手机有很多的功能，使得现在很多朋友一闲下来就抱着手机玩不停，但……

手机的普及让很多人爱上了这个不大却很方便的小东西。而且现在手机有很多的功能，使得现在很多朋友一闲下来就抱着手机玩不停，但是这样做有很多健康隐患的，为了自已的健康，一定要改掉这个习惯。

姿势太舒服 诱发结膜炎

躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

距离不适当 诱发近视眼

人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状，还有可能形成白内障呢。

长时间玩手机容易眼睛干涩，并且因为太投入会影响人正常的活动，很多人为了看小说就耽误了上厕所的时间，所以影响了现代养生的工作，所以最好是不要长时间的玩手机，看看窗外的风景不是挺好的吗。