小编导读：现在高跟鞋是女生流行的穿着之一，因为高跟鞋可以提高女生的高度同时也让自己变得更加自信。因而很多女性在生活、工作当中都会穿……

现在高跟鞋是女生流行的穿着之一，因为高跟鞋可以提高女生的高度同时也让自己变得更加自信。因而很多女性在生活、工作当中都会穿着高跟鞋。但是很多数据表示示，盲目穿高跟鞋的危害很大，比较典型的危害就是会引起扁平足、脚气、颈椎病等疾病，同时，高跟鞋的高度不同，对人体造成的危害也是不同的。为了预防高跟鞋带来的伤害，下面来介绍几种预防方法。

1、4至6厘米：肩膀疼痛，背部容易酸痛。穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。

2、6至8厘米：颈椎压力，脖子感到疲劳。当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累!

3、8厘米以上：容易产生神经性疼痛。鞋跟在8厘米以上，你的身体重心会在走路时不断上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%。

4、方根或坡跟高根鞋：容易下肢浮肿并导致发胖。方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖!