小编导读：人一但每天缺少了水,或者不喝水的话，身体的代谢都不能正常的运转。而且水也是人身体健康的源泉，但是由于各种原因,都会导致人……

人一但每天缺少了水,或者不喝水的话，身体的代谢都不能正常的运转。而且水也是人身体健康的源泉，但是由于各种原因,都会导致人们每天慑入的水过少，甚致有些人不喜欢喝水。但是你知道吗，并不是渴了才需可喝水，而喝水少对身体的危害是很大的。

1.大脑萎缩

人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。

2.便秘

人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。

3.尿路感染

很多人认为尿液是人体的“垃圾”，它能够带走尿素、尿酸等多种“毒素”，也能帮助冲刷泌尿道，防止尿路感染和尿路结石。如果喝水太少，没有足够的尿液及时将细菌带走，就会增加尿路感染的风险。

4.皮肤病

北方地区，很多人在干燥的春、冬季会出现皮肤干痒等问题。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分，皮肤的屏障功能减弱而导致。

5.心脑血管疾病、糖尿病

充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输，可及时将代谢物排出，便于血液循环。如果缺水，体内新陈代谢容易发生异常，加上其他不良生活习惯，一些慢性病容易找上门来。此外，肥胖、肾脏疾病、过敏以及一些精神类疾病也都与缺水有关。

由此看来喝水看似生活中的小事，但是一但身体缺少。其实就关系到健康方面的大事了，因此我们不要忽略每天的饮水量，以致让健康郁积疾病哦。