小编导读：冬季来了，女性们又多了一项困扰的问题——嘴唇干裂。嘴唇干裂大多是由于环境干燥并没及时进水导致的，……

冬季来了，女性们又多了一项困扰的问题——嘴唇干裂。嘴唇干裂大多是由于环境干燥并没及时进水导致的，尤其在供暖或是开空调的房间内。空气湿度太低，就很容易引发嘴唇干裂的问题。那么，究竟如何才能保护好自己的嘴唇呢？我们还要注意以下三大问题。

一、千万不可以舔嘴唇

这是现在很多人都会犯的一个错误。当我们的嘴唇处于极度干燥状态时，我们就会舔嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥。殊不知这种习惯对唇周皮肤第有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

二、防治唇干的日常护理

多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

为嘴唇去角质。在涂抹药膏或其他护肤品前，先为嘴唇清楚死皮。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会是嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以死尝试以下方法：

——利用食盐或砂糖摩擦

——用去角质刷。

三、治疗唇干的食补菜单

中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

别忘了，嘴唇干裂有的时候不仅是因为天气造成的，还有不少口腔、牙齿疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以当我们的嘴唇发生这样的问题时就要及时就医，不然问题将会变得更为严重。这个冬季让我们一起拥有水润的嘴唇吧！