小编导读：如今糖尿病是社会中常见的疾病之一，其病发人群蔓延也越来越广。糖尿病的蔓延茁向年轻化，越来越多的人深受糖尿病的困扰，我们该……

如今糖尿病是社会中常见的疾病之一，其病发人群蔓延也越来越广。糖尿病的蔓延茁向年轻化，越来越多的人深受糖尿病的困扰，我们该如何及早预防糖尿病呢?今天小编来告诉大家早期如何预防控制糖尿病。

早期预防控制糖尿病

糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是：

一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。

二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病，争取早期治疗的宝贵时间。在医生的指导下综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。对糖尿病慢性合并症加强监测，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

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