小编导读：随着社会的发展，人们的科学保健知识越来越全面。很多专家说的话，都表示深信不疑，比如说:喝矿泉水一定健康，新鲜蔬菜一定更健……

随着社会的发展，人们的科学保健知识越来越全面。很多专家说的话，都表示深信不疑，比如说:喝矿泉水一定健康，新鲜蔬菜一定更健康等等。不过，有些养生方法我们可以参考，但是也有些养生方法，不但起不到身体保健的功效，甚至还会危害我们的健康。所以说对于健康的知识，我们需要论证实践，不能一味的保持相信的态度。

一、喝矿泉水绝对可以放心

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体 更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉 水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。

二、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何 问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就 能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。

三、葡萄糖能使人保持极佳的状态

虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。