小编导读：现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的……

现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的人都需要坐着办公。不过，长时间坐着，很容易引起颈椎病、肌肉酸痛等症状，情况严重了还会伤害到五脏六腹。因此，大家就应当在平时做好身体保健，然后认清久坐的危害，并避免久坐。久坐的危害，如此之大。我们需要慎重对待。

1、伤肌肉。久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。

2、伤心肺。久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

3、伤肠。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

4、伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。