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惊!外出就餐的人更易招惹高血压
2016-12-13阅读:9567 学员编辑 收藏

小编导读:现在的大部分人都将大把大把的时间花在工作,而在外面吃饭就大大节约了时间。但你不知道的是,在外面吃饭的次数越多,患高血压的……

现在的大部分人都将大把大把的时间花在工作,而在外面吃饭就大大节约了时间。但你不知道的是,在外面吃饭的次数越多,患高血压的风险就越大。下面就来看吃外餐与高血压之间的关系吧。

惊!外出就餐的人更易招惹高血压

一项最新研究显示:每周在外多吃一餐饭,患上前期高血压症状的风险就会提高6%。

研究者对501名大学生进行的调查显示,除了性别、体重和运动量外,在外用餐的次数也与前期高血压之间存在着关联。这一关联性会随着年龄的增长而越发明显。

前期高血压指的是血压偏高,但还未被确诊为高血压的阶段,这种情况在年轻群体中较为普遍。研究发现,501名受访者中有27.4%出现前期高血压症状,2.2%是高血压患者。这两类人群平均每周在外用餐约12次,而血压正常的受访者平均每周在外用餐约9次,他们常去的场所包括学校餐厅、餐馆和周围的大排档等。男性比女性更容易患上前期高血压,受访男性中有50.9%属于前期高血压,而女性只有9%。此外,缺乏锻炼、体重超重和吸烟者出现前期高血压症状的概率也更高。

研究指出,与在家烹饪的菜肴相比,外面的食物通常含有更高的盐分和脂肪,人们在外用餐时摄入的蔬菜和水果分量也较少,这些都会导致血压升高。

看完本文“吃外餐与高血压之间的关系”的相关介绍,你还会因节约点时间而在外面吃饭吗?

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