小编导读：有这样一句俗话，“人到老年百病侵”，顾名思义就是人老了，各种疾病就自觉自愿的找上门，如高血压、糖……

有这样一句俗话，“人到老年百病侵”，顾名思义就是人老了，各种疾病就自觉自愿的找上门，如高血压、糖尿病等等。而有的老年人体重会暴增，有的会急速下降，如果老人消瘦得太快，千万别大意，应及早到医院进行检查，当心是糖尿病来袭。

老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。还有一个更简便的判断方法：老人如果在一个月内体重减轻了2.5至5公斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化，如以前穿着合体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。

能引起老人体重锐减的疾病，比较常见的就是糖尿病，因为糖尿病的典型特征中就身体消瘦这一项，即“三多一少”。老人如果突然变瘦应及早到医院进行检查，以防止错过最佳治疗时机。

当然，也有些变瘦并非疾病造成，但同样不能忽视。因为体重下降会影响机体的免疫功能，导致抵抗力降低，因而发生急性和慢性疾病的几率随之增加。体轻者在摔倒时缺乏脂肪保护，更容易骨折太瘦的人缺乏御寒能力、经不起疾病消耗。老人要以健康为重，不应盲目限食吃素，要保证营养供应。

如何应对消瘦过快?

1.少量多餐，保证必需的膳食量能充分摄入，还可避免餐后血糖高峰。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌着吃。

2.监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平。

3.用药后出现明显体重变化应及时告知医生，及时调整药物。

4.就医确定没有其他器质性疾病。

5.补充足量的维生素和铁质。

6.长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，控好血糖后体重就会稳定。

7.注意增加优质蛋白质。蛋白质应按1.2克—1.5克/公斤体重的比例供给。适当增加瘦肉类、禽蛋、豆制品等的摄入量。但要避免摄入过多的脂肪。