小编导读：枸杞是一个很好东西，枸杞子所含的糖份也是很多的、维生素C、磷、铁等多种营养成分也是很多的，用来泡茶、泡酒、炖汤那就再好不……

枸杞是一个很好东西，枸杞子所含的糖份也是很多的、维生素C、磷、铁等多种营养成分也是很多的，用来泡茶、泡酒、炖汤那就再好不过了，如果能经常饮用的话，那就可以做到强身健体，这样的白领饮食习惯一定要养成。

让肌肤变得更好

枸杞的叶、花、根都是很好美食补品。枸杞中的某些成分对骨髓造血功能有很好地增强作用，能让机体血液得到提高，对活性氧的清除是非常有利的，能防止衰老和抵抗疲劳。

食用枸杞子可以做到固本的作用，能让机体功能变得增强，让恢复变得更快，并且抗病能力也能增强。增强机体的各种适应能力。

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有很好地抑制作用，临床表明，常饮枸杞茶，能很好地提高和改善老人、体弱多病者的免疫功能和生理功能，让肌体变得强壮，同时也能延迟衰老。癌症患者用枸杞配合化疗，让毒副作用减轻不少，预防白血球减少，能很好地调节免疫功能等疗效。

枸杞子能有效增加肌糖原的贮备量，让人体活力提高，有明显的抗疲劳作用。