小编导读：很多的人都觉得一些蔬菜生吃会比做熟了吃更加有养生的效果，但是却有很多人不知道有些菜生吃会出现一些健康问题。生吃荸荠小心感……

很多的人都觉得一些蔬菜生吃会比做熟了吃更加有养生的效果，但是却有很多人不知道有些菜生吃会出现一些健康问题。

生吃荸荠小心感染寄生虫

荸荠别名马蹄、地栗、地梨等，原产于我国南部和印度。我国栽培历史悠久，分布广泛，长江以南诸省均有栽培，属多年生浅水性草本植物。

怎样才能买到甜脆的荸荠?办法并不复杂。荸荠有两个类型，主要区别在于脐洼(荸荠的着生处)的深浅。一种是浅洼形，脐平，顶芽尖，淀粉含量高，肉质粗，适用于加工淀粉。一种是深洼形，脐凹，顶芽钝，淀粉含量少，水分多，渣少，肉质甜嫩，适于炒食，制罐头。

荸荠含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、锌、抗坏血酸和尼克酸等。

传统医学认为，荸荠性寒味甘，能清热生津，开胃消食，润燥化痰，清音明目，利尿通便。针对近年来动物性食物比重不断升高，酸性和内热体质的人日益增多，适当吃些荸荠等寒性碱性食物，是有百利而无一害的。