食谱原料：（一日份） 1.猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。2.老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。6片3.麻油：依体重每10公斤摄..

春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤..

节食减肥既辛苦又不能瘦身，而排毒减肥，可以让你更加轻盈哦！那么，要如何有效地排毒减肥呢？很简单，一些健康的排毒减肥食品就能帮到你哦！下面小编就来告诉你吃什么减肥吧！排毒减肥食品1：水果瘦身功效：水果含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能增加饱腹感和加快脂肪燃烧，还是促进肠胃蠕动的..

地瓜不但高纤，还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸，几乎涵盖人体大部分需要的成份。排毒专家建议，要实行排毒计划，就先吃地瓜做为早餐开始吧!地瓜早餐新吃法....蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个蒸地瓜●材料：(1人份)地瓜120g。●作法：将地瓜连皮洗净，放于电锅中蒸至熟软即可。若喜欢地瓜的表..

药食同源，吃好了，吃对了，不仅可果腹还可养生。下面推荐几个食疗药膳方，有养肝护肝、熄灭肝火的作用。下面推荐几个食疗药膳方，有养肝护肝、熄灭肝火的作用猪肝粥用料：猪肝（用羊肝、牛肝、鹅肝亦可）50克，粳米100克。做法：将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。作用：有益气生血、养肝补虚的作用..