节食减肥既辛苦又不能瘦身，而排毒减肥，可以让你更加轻盈哦！那么，要如何有效地排毒减肥呢？很简单，一些健康的排毒减肥食品就能帮到你哦！下面小编就来告诉你吃什么减肥吧！排毒减肥食品1：水果瘦身功效：水果含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能增加饱腹感和加快脂肪燃烧，还是促进肠胃蠕动的..

地瓜不但高纤，还拥有非常丰富完整的矿物质、维生素及氨基酸，几乎涵盖人体大部分需要的成份。排毒专家建议，要实行排毒计划，就先吃地瓜做为早餐开始吧!地瓜早餐新吃法....蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个蒸地瓜●材料：(1人份)地瓜120g。●作法：将地瓜连皮洗净，放于电锅中蒸至熟软即可。若喜欢地瓜的表..

药食同源，吃好了，吃对了，不仅可果腹还可养生。下面推荐几个食疗药膳方，有养肝护肝、熄灭肝火的作用。下面推荐几个食疗药膳方，有养肝护肝、熄灭肝火的作用猪肝粥用料：猪肝（用羊肝、牛肝、鹅肝亦可）50克，粳米100克。做法：将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。作用：有益气生血、养肝补虚的作用..