一、巧克力帮助睡眠吗二、睡眠不好的原因三、睡眠不怎么调理巧克力帮助睡眠吗1、巧克力帮助睡眠吗有实验证明,睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清醒,而且这些食物在体内会停留..

一、孕妇失眠到底正常不正常二、孕妇失眠对胎儿的影响三、孕妇如何预防失眠孕妇失眠到底正常不正常1、孕妇失眠到底正常不正常和孕妈妈们聊天,常能听到这样的抱怨:“我原来睡眠很好,可自从怀孕后,睡眠就变得很糟糕..

一、女性更年期出现失眠的原因二、女性更年期失眠吃什么三、女性更年期失眠有什么禁忌女性更年期出现失眠的原因1、女性更年期出现失眠的原因从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多..

一、中医治疗失眠抑郁方法1. 中医治疗失眠抑郁方法之养生调治2. 中医治疗失眠抑郁方法之足底按摩3. 中医治疗失眠抑郁方法之针灸调养4. 中医治疗失眠抑郁方法之食疗方法二、中医治疗失眠抑郁的优势三、总是失眠该..

一、得了神经衰弱怎么样治疗好1. 得了神经衰弱怎么样治疗好2. 神经衰弱有什么症状3. 神经衰弱是什么原因造成的二、神经衰弱的危害三、神经衰弱的食疗得了神经衰弱怎么样治疗好1、得了神经衰弱怎么样治疗好跑步,研..

一、怎样有个好睡眠1. 有个好睡眠要注意环境与姿势2. 有个好睡眠要做好睡前准备3. 有个好睡眠可以按摩穴位二、帮助睡眠的食物三、睡眠好的基本指标怎样有个好睡眠1、有个好睡眠要注意环境与姿势创造舒适环境,从床..

一、经常多梦吃什么好二、经常多梦的原因是什么三、经常多梦会带来哪些危害经常多梦吃什么好1、经常多梦吃什么好:牛奶牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作..

一、安眠药可以长期服用吗二、安眠药的禁忌人群三、吃什么食物可以安眠安眠药可以长期服用吗1、安眠药可以长期服用吗安眠药不能长期服用。是药三分毒,更何况安眠药对大脑中枢神经有抑制作用,长期使用人的身体和精..

一、吃什么药可以缓解更年期二、更年期吃什么食物三、更年期怎么缓解吃什么药可以缓解更年期1、吃什么药可以缓解更年期比较常用的就是雌激素类药物,可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。国产药主要有维尼安,..

一、睡眠质量不好多梦原因1. 睡眠质量不好的原因2. 睡眠质量不好有什么危害3. 睡眠质量不好怎么调理二、睡眠质量不好吃什么好三、睡眠质量不好的食疗方睡眠质量不好多梦原因1、睡眠质量不好的原因1.1、精神心理包..

一、失眠与抑郁症二者之间的关系二、失眠如何预防三、失眠食疗方失眠与抑郁症二者之间的关系1、失眠与抑郁症二者之间的关系失眠与抑郁症关系密不可分,失眠引起的的抑郁症,从临床应用上看,如果是轻度失眠患者,可以..

一、月经期间失眠怎么办二、失眠喝什么茶三、失眠喝什么汤月经期间失眠怎么办1、月经期间失眠怎么办选对卫生巾一款透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾能让你的经期睡眠无忧无虑。合理饮食经期的新陈代谢能力比平..

一、容易引起失眠的常见因素二、失眠如何预防三、失眠食疗方容易引起失眠的常见因素1、容易引起失眠的常见因素环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮..

一、睡前做什么有助睡眠二、有助睡眠的食疗方三、吃什么食物有助睡眠睡前做什么有助睡眠1、睡前做什么有助睡眠跪式动作像坐榻榻米一样屈膝跪着,慢慢往后躺,手臂也要往后伸直,30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑..

一、长期缺乏睡眠会怎样二、哪些行为会影响睡眠质量三、哪些食物可以改善睡眠长期缺乏睡眠会怎样1、长期缺乏睡眠会怎样:情绪不稳长期疲劳的人情绪不稳定,因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。2、长期缺乏睡..

一、长期失眠怎么治二、长期失眠睡前可以运动吗三、长期失眠的饮食长期失眠怎么治1、长期失眠怎么治1.1、认知调整人长期学习一些睡眠的相关知识,来对失眠的患者进行解释、指导;更加了解失眠的危害,减少对睡眠的不..

一、听音乐可以治疗失眠吗二、治疗失眠的方法有哪些三、睡前做什么有助于睡眠听音乐可以治疗失眠吗1、听音乐可以治疗失眠吗听音乐对失眠是有一定帮助的。当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会..

一、三七治疗失眠吗1. 三七治疗失眠吗2. 三七粉能长期服用吗3. 三七粉的副作用二、三七粉的正确吃法三、三七粉的九大功效三七治疗失眠吗1、三七治疗失眠吗三七粉治疗失眠效果显著研究表明:三七粉中既含有原人参二..

一、孩子睡眠浅怎么办1. 孩子睡眠浅怎么办呢2. 孩子睡眠浅吃什么好3. 孩子睡眠浅的食疗方二、孩子睡眠浅是什么原因三、孩子睡眠浅要注意什么孩子睡眠浅怎么办1、孩子睡眠浅怎么办呢1.1、在同一时间上床睡觉虽然在..

一、失眠病人睡眠时的误区1. 失眠病人睡眠时的误区2. 失眠病人喝什么中药3. 失眠病人吃什么好二、失眠病人要注意什么三、失眠病人有什么禁忌失眠病人睡眠时的误区1、失眠病人睡眠时的误区1.1、不敢用药,觉得药物..

一、什么时候记忆力最佳二、吃什么安神补脑三、增强大脑记忆力的黄金食谱什么时候记忆力最佳1、什么时候记忆力最佳1978年,美国圣约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓两位教授的研究,他们比较分析了一天当中人的记忆力..

一、睡眠障碍有何特征二、睡眠障碍如何预防三、睡眠障碍的食疗睡眠障碍有何特征1、睡眠障碍有何特征睡眠量过度增多如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这..

一、脑供血不足要怎么治疗二、脑供血不足有哪些症状三、脑供血不足有什么危害脑供血不足要怎么治疗1、脑供血不足要怎么治疗:脚部按摩疗法足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他..

一、熬夜喝酒对女人的坏处二、女性熬夜吃什么好三、女性熬夜该如何恢复熬夜喝酒对女人的坏处1、熬夜喝酒让女性容易上火很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原..

一、如何解决儿童失眠问题1. 如何解决儿童失眠问题之找到失眠原因2. 如何解决儿童失眠问题之调整好作息3. 如何解决儿童失眠问题之注意饮食调理二、儿童失眠吃什么食物三、儿童失眠的常见原因如何解决儿童失眠问题..

一、更年期焦虑怎么办二、 更年期焦虑的症状三、更年期如何防止焦虑更年期焦虑怎么办1、更年期焦虑怎么办:热水泡澡建议患有更年期焦虑症的女性,经常用热水泡澡,可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时,..

一、维生素c有助睡眠吗二、吃什么水果有助睡眠三、吃什么食物有助睡眠维生素c有助睡眠吗1、维生素c有助睡眠吗有。睡眠是受中枢神经系统控制的,一旦出现神经营养不良或营养失调,或者体内代谢发生障碍,不能供给脑神..

一、失眠症患者怎样合理服用安眠药1. 失眠症患者怎样合理服用安眠药2. 失眠的原因3. 失眠的危害二、失眠的症状1. 夜晚难以入睡2. 白天精神不佳三、怎样预防失眠1. 放松心情2. 避免咖啡因，尼古丁和酒精3. 按时睡..

一、熬夜上火怎么办二、熬夜上火吃什么食物好三、熬夜上火喝什么茶熬夜上火怎么办1、熬夜上火怎么办改善睡眠时间。如果已经出现上火的朋友就是提醒你要改变睡眠时间了,不能总是熬夜,如果不改善,上火的症状也是很..

一、儿童正常睡眠时间二、有助儿童睡眠的食物三、儿童睡眠不好的危害儿童正常睡眠时间1、儿童正常睡眠时间学龄前儿童(3~5岁):睡眠时间范围扩大到10~13小时,以前是11~13小时。学龄儿童(6~13岁):睡眠时间范围扩大到..

一、治疗失眠的药粥二、治疗失眠的中药方三、治疗失眠的中成药治疗失眠的药粥1、治疗失眠的药粥之远志枣仁粥远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开用..

一、更年期闭经正常吗二、更年期闭经的症状三、更年期闭经怎么治疗呢更年期闭经正常吗1、更年期闭经正常吗绝经的时间是因人而异的。所以不能完全确定绝经的时间的。缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉..

一、神经衰弱严重的后果二、神经衰弱如何预防三、神经衰弱食疗方神经衰弱严重的后果1、神经衰弱严重的后果注意力不集中、记忆力下降、常常感觉自己身体疲劳乏力,行为懒散;情绪容易激动,常感到心烦意乱。引发其他..

一、焦虑障碍的诊断和治疗二、预防焦虑障碍有哪些有效的措施三、焦虑障碍吃什么食物焦虑障碍的诊断和治疗1、焦虑障碍的诊断惊恐发作的主要症状有呼吸紧促、眩晕、心动过速、出汗、梗塞、胸痛等,常常在十分钟内达..

一、肾不好会引起失眠吗1. 肾不好会引起失眠吗2. 肾不好失眠怎么调理3. 肾不好失眠吃什么好二、肾不好失眠的食疗调理方三、肾不好失眠要注意什么肾不好会引起失眠吗1、肾不好会引起失眠吗肾不好是会引起失眠的。..

一、颈椎神经损伤用什么药最好二、颈椎神经损伤如何恢复三、颈椎神经损伤吃什么好颈椎神经损伤用什么药最好1、颈椎神经损伤用什么药最好1.1、脱水疗法 应用20%甘露醇250ml;2次/d,目的是减轻脊髓水肿。1.2、激素治..

一、促进睡眠的运动二、促进睡眠的食物三、促进睡眠喝什么促进睡眠的运动1、促进睡眠的运动之提臀运动将身体平躺在床上,竖起膝盖,深呼气,吸气的时候将腰部抬起,吐气的时候放下腰部回到床上。这个动作不仅可以锻炼..

一、失眠了可以喝牛奶吗二、失眠的原因有哪些三、失眠的症状有哪些失眠了可以喝牛奶吗1、失眠了可以喝牛奶吗晚上总失眠的患者朋友一定要引起注意了,如果晚上睡眠不足,那么是会直接影响白天的工作效率的,而且对患..

一、脑梗失眠要怎么调节二、脑梗塞的发作原因三、脑梗塞发病时的症状脑梗失眠要怎么调节1、脑梗失眠要怎么调节目前脑梗后失眠的治疗以口服安眠类药物为主。这些药物虽可延长睡眠时间,但不能提升睡眠质量,长期使用..

一、失眠头痛的治疗二、失眠危害有哪些三、失眠是什么原因引起的失眠头痛的治疗1、失眠头痛的一般治疗1.1、运动:运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。1.2、睡觉:在我们生活中没有很多..