小编导读：对于一些人来说，运动减肥是在很难实施，那么有什么轻便的方法同样可以达到减肥的效果呢？下面小编告诉大家如何不用挥汗如雨的运动，……对于一些人来说，运动减肥是在很难实施，那么有什么轻便的方法同样可以达到减肥的效果呢？下面小编告诉大家如何不用挥汗如雨的运动，同样也能达到减..

小编导读：现在进入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材发胖，却有没有时间减肥，那应该怎么办好呢？今天小编就教OL们应该怎……现在进入夏季，不少女生早已穿上美美的裙子了，但有些OL身材发胖，却有没有时间减肥，那应该怎么办好呢？今天小编就教OL们应该怎样利用时间减肥。早上坐..

小编导读：花生一直因为被误解为脂肪含量高而使减肥者把它们拒之门外。明明是很想吃花生解馋的，但由于正在减肥只能忍住。但是，小编今天要告诉……花生一直因为被误解为脂肪含量高而使减肥者把它们拒之门外。明明是很想吃花生解馋的，但由于正在减肥只能忍住。但是，小编今天要告诉大家的是，吃花..

小编导读：俗话说，一个真正的好女人，不仅要出的厅堂，还要入得厨房。但是，今天我们暂且不说入得厨房这一点。今天，小编为大家带来的是给力的……俗话说，一个真正的好女人，不仅要出的厅堂，还要入得厨房。但是，今天我们暂且不说入得厨房这一点。今天，小编为大家带来的是给力的家务减肥法，让..

小编导读：相信很多女性朋友都会有这样的借口：我之所以会发福，是因为我整体宅家里没运动。其实这些都是借口，如果要保持苗条身材，宅家里也会……相信很多女性朋友都会有这样的借口：我之所以会发福，是因为我整体宅家里没运动。其实这些都是借口，如果要保持苗条身材，宅家里也会想方设法保证瘦..

小编导读：你，还在为你的身材而苦恼不已吗？你，还在苦苦寻找各种各样的减肥方法吗？你，还在羡慕别人曼妙的身材曲线吗？你，还在挥汗如雨的健……你，还在为你的身材而苦恼不已吗？你，还在苦苦寻找各种各样的减肥方法吗？你，还在羡慕别人曼妙的身材曲线吗？你，还在挥汗如雨的健身吗？其实，减..

小编导读：不少人都认为减肥一定要特地抽出时间来做，但今天小编告诉大家，即使你上下班坐公交坐地铁一样能减肥哦，下面就让小编给你说说应该怎……不少人都认为减肥一定要特地抽出时间来做，但今天小编告诉大家，即使你上下班坐公交坐地铁一样能减肥哦，下面就让小编给你说说应该怎样做吧。公交或..

小编导读：人到中年，难免会出现大腹便便的现象。近年来，由于生活条件的提高，这种现象越来越年轻化了，由于缺少运动，毒素便不断积累在体内，……人到中年，难免会出现大腹便便的现象。近年来，由于生活条件的提高，这种现象越来越年轻化了，由于缺少运动，毒素便不断积累在体内，造成了大腹便便..

小编导读：提起减肥，大多数人的印象都是跑步跳绳之类的有氧运动，可大家知不知道生活中一些不起眼的小习惯也能帮我们减肥，而且效果还不错，是……提起减肥，大多数人的印象都是跑步跳绳之类的有氧运动，可大家知不知道生活中一些不起眼的小习惯也能帮我们减肥，而且效果还不错，是不是很赞呢？下..

小编导读：在经期减肥效果会加倍，是最能达到快速减肥目的的好时机，想减肥的mm可不要错过呀。那么经期如何减肥效果好？有什么减肥方法吗？想……在经期减肥效果会加倍，是最能达到快速减肥目的的好时机，想减肥的mm可不要错过呀。那么经期如何减肥效果好？有什么减肥方法吗？想知道的朋友就跟着小..

小编导读：经常运动但减肥却没有效果，那么大家减肥只能从饮食中下手了，下面小编就推荐三款白菜减肥食谱给你，吃对饮食你减肥就能更进一步了。……经常运动但减肥却没有效果，那么大家减肥只能从饮食中下手了，下面小编就推荐三款白菜减肥食谱给你，吃对饮食你减肥就能更进一步了。 干切牛肉白菜粉..

小编导读：熟话说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，但对于午餐吃得饱这一点，职场丽人们很是困扰：没时间抽空来运动，午餐吃得饱真的好吗……熟话说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，但对于午餐吃得饱这一点，职场丽人们很是困扰：没时间抽空来运动，午餐吃得饱真的好吗？下面就由小编..

小编导读：许多人对于减肥吃什么总是存在许多的误区，采用调控饮食来减肥的方法虽然有时会很辛苦而且可能没什么效果，但是只要我们能够避免尽可……许多人对于减肥吃什么总是存在许多的误区，采用调控饮食来减肥的方法虽然有时会很辛苦而且可能没什么效果，但是只要我们能够避免尽可能的误区，我们..

小编导读：夏天来了，要说春天还可以遮掩一下身材，那么夏天就是完全hold不住。今天小编就给给大家分享三组坐姿动作，让你达到快速瘦身的效……夏天来了，要说春天还可以遮掩一下身材，那么夏天就是完全hold不住。今天小编就给给大家分享三组坐姿动作，让你达到快速瘦身的效果，同时也是最轻松地去..

小编导读：不花钱就能快速减肥的方法，您想知道吗？其实很多的运动方法都是很好的省钱减肥法，所以在这里小编要跟大家介绍减肥操—不花钱快速减……不花钱就能快速减肥的方法，您想知道吗？其实很多的运动方法都是很好的省钱减肥法，所以在这里小编要跟大家介绍减肥操—不花钱快速减肥方法，大家一..

小编导读：随着人们的生活水平提高，人们的肥胖症也越来越严重，尤其是腹部肥胖的问题，但是你知道吗？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在这……随着人们的生活水平提高，人们的肥胖症也越来越严重，尤其是腹部肥胖的问题，但是你知道吗？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在这里小编要跟大家..

小编导读：减肥一直都是减肥人士为之奋斗的事业，尤其是在节后，很多人因为饮食没有节制，出现了过多脂肪，那么，节后如何快速减重？下面就让小……减肥一直都是减肥人士为之奋斗的事业，尤其是在节后，很多人因为饮食没有节制，出现了过多脂肪，那么，节后如何快速减重？下面就让小编为大家介绍一..

小编导读：一日之计在于晨，减肥当然还是早晨好，想要减肥快还得利用好这个黄金时段，今天小编就教大家一套早晨的减肥操，让你提高燃脂效率。调……一日之计在于晨，减肥当然还是早晨好，想要减肥快还得利用好这个黄金时段，今天小编就教大家一套早晨的减肥操，让你提高燃脂效率。调整并放松僵硬的..

小编导读：许多想要减肥的MM都不喜欢运动，尤其是需要花钱的减肥运动，那么，该如何减肥才能既松又有效呢？下面小编给你推荐不花钱快速减肥方……许多想要减肥的MM都不喜欢运动，尤其是需要花钱的减肥运动，那么，该如何减肥才能既松又有效呢？下面小编给你推荐不花钱快速减肥方法，让你轻轻松松就..

小编导读：现在无论是已婚的还是未婚的，男的还是女的，老的还是少的，基本上都出现了以前才会有的“富贵肚子”，其实这主要就是不良的生活习惯……现在无论是已婚的还是未婚的，男的还是女的，老的还是少的，基本上都出现了以前才会有的“富贵肚子”，其实这主要就是不良的生活习惯造成的，所以小..

小编导读：减肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的减肥方法，那么，对于春季后要如何快速减肥呢？下面小编就跟大家介绍快速节后减肥方法，……减肥是很多人都在做的事情，因此崛起了很多的减肥方法，那么，对于春季后要如何快速减肥呢？下面小编就跟大家介绍快速节后减肥方法，一起看看吧。1、..

小编导读：在寒冷的冬天我们很喜欢吃一些高热量的食物来保暖，于是在一定的程度上我们的身体积累了很多的毒素，这对于减肥是十分不利的，所以小……在寒冷的冬天我们很喜欢吃一些高热量的食物来保暖，于是在一定的程度上我们的身体积累了很多的毒素，这对于减肥是十分不利的，所以小编在这里跟大家..

小编导读：达人郑多燕的名气很大，主要就是来源于她的减肥方法，并且以其优美的身材为我们展示了她的的减肥成效。所以今天小编也要跟大家介绍郑……达人郑多燕的名气很大，主要就是来源于她的减肥方法，并且以其优美的身材为我们展示了她的的减肥成效。所以今天小编也要跟大家介绍郑多燕曲线减肥操..

小编导读：在饮食减肥的方法中有水果减肥法，所以今天小编要跟大家介绍一下民间减肥偏方—吃梨减肥法，能够帮助你补充维生素的同时还有减肥作用……在饮食减肥的方法中有水果减肥法，所以今天小编要跟大家介绍一下民间减肥偏方—吃梨减肥法，能够帮助你补充维生素的同时还有减肥作用，一起看看吧。1..

小编导读：运动减肥一直都是最健康的减肥方式，但对于运动很多人直呼痛苦，因此今天小编就教你两招比较轻松的动作，简简单单就能高效燃脂。仰卧……运动减肥一直都是最健康的减肥方式，但对于运动很多人直呼痛苦，因此今天小编就教你两招比较轻松的动作，简简单单就能高效燃脂。仰卧骑行式 作为普通..

小编导读：减肥一直都是女生们乐此不疲的话题，对于减肥很多人都渴望能够轻松快速地瘦下来，今天小编就给你总结了五个偏方让你减肥剑走偏锋。偏……减肥一直都是女生们乐此不疲的话题，对于减肥很多人都渴望能够轻松快速地瘦下来，今天小编就给你总结了五个偏方让你减肥剑走偏锋。偏方1：以葡萄柚代..

小编导读：节后如何减肥呢？其实减肥除了控制饮食之外，一些小运动对于节后减肥也是很有作用的，所以下面小编要介绍介绍一组瑜伽招式给大家，大……节后如何减肥呢？其实减肥除了控制饮食之外，一些小运动对于节后减肥也是很有作用的，所以下面小编要介绍介绍一组瑜伽招式给大家， 大家一起看看吧动..

小编导读：辟谷这个词是玄幻小说里面的所用到的词眼，而从这个词语上看，其实就是避开食物不食，来实现减肥，那么，辟谷减肥是什么呢？辟谷，通……辟谷这个词是玄幻小说里面的所用到的词眼，而从这个词语上看，其实就是避开食物不食，来实现减肥，那么，辟谷减肥是什么呢？辟谷，通俗一点说就是不..

小编导读：经历了春节一轮的大吃大喝之后，是不是很多MM都不敢称体重呢？是不是都在烦恼节后减肥的问题呢？那么，节后如何减肥最有效？下面小……经历了春节一轮的大吃大喝之后，是不是很多MM都不敢称体重呢？是不是都在烦恼节后减肥的问题呢？那么，节后如何减肥最有效？下面小编就跟大家介绍一下..

小编导读：阿特金斯减肥法是一种比较新的减肥方法，但是它的起源却是在很久之前，并且一直广受争议，下面就让小编为大家详细的介绍阿特金斯减肥……阿特金斯减肥法是一种比较新的减肥方法，但是它的起源却是在很久之前，并且一直广受争议，下面就让小编为大家详细的介绍阿特金斯减肥法吧。阿特金斯..

小编导读：现在的新型辟谷减肥主要是由信息引导的，但是并不是所有人都适合辟谷减肥，也就是说想要进行辟谷减肥也是有条件的，那么，辟谷减肥的……现在的新型辟谷减肥主要是由信息引导的，但是并不是所有人都适合辟谷减肥，也就是说想要进行辟谷减肥也是有条件的，那么，辟谷减肥的原理以及条件是..

小编导读：每天翻杂志，看广告羡慕这模特的好身材，你想不想也能像她们一样拥有同样的资本呢今天小编就推荐两组动作给你，让你美臀又瘦腿。打造……每天翻杂志，看广告羡慕这模特的好身材，你想不想也能像她们一样拥有同样的资本呢今天小编就推荐两组动作给你，让你美臀又瘦腿。打造出完美下半身。..

小编导读：妹子们最为关心的就是美容和瘦身，但是这两件都不是易事。拿减肥这件事来说，光看方法还远远不够，自己的努力也是一定必须的。但是有……妹子们最为关心的就是美容和瘦身，但是这两件都不是易事。拿减肥这件事来说，光看方法还远远不够，自己的努力也是一定必须的。但是有时候我们会发现..

小编导读：减肥达人郑多燕的减肥秘笈大受欢迎，其中的家居日常有氧运动就很受欢迎，因为这种方法对于那些腾不出时间来运动的MM们是很有帮助的……减肥达人郑多燕的减肥秘笈大受欢迎，其中的家居日常有氧运动就很受欢迎，因为这种方法对于那些腾不出时间来运动的MM们是很有帮助的，所以今天小编就来..

小编导读：夏季想要秀出好身材，那么减肥就要捉紧了，不然就赶不上日子了，今天小编就教你三组动作，让你练到哪就能瘦到哪，绝无反弹。飞翔目标……夏季想要秀出好身材，那么减肥就要捉紧了，不然就赶不上日子了，今天小编就教你三组动作，让你练到哪就能瘦到哪，绝无反弹。飞翔目标：肩膀、背部和..

小编导读：现在什么都在变，唯一不变的就是女性的爱美，现在基本就是以保持轻盈苗条的体态为终身梦想，所以在这里小编要跟大家介绍民间流传的减……现在什么都在变，唯一不变的就是女性的爱美，现在基本就是以保持轻盈苗条的体态为终身梦想，所以在这里小编要跟大家介绍民间流传的减肥方法，帮助大..

小编导读：减肥达人郑多燕，最近又发明了新的减肥方法啦，就是利用弹力带迅速甩掉脂肪。那么要如何的正确利用弹力带进行健身呢？下面就让小编为……减肥达人郑多燕，最近又发明了新的减肥方法啦，就是利用弹力带迅速甩掉脂肪。那么要如何的正确利用弹力带进行健身呢？下面就让小编为大家介绍郑多燕..

小编导读：运动瘦身是比较常见的一种减肥方式，但如今天气逐渐升温，不少MM都不想出门去了，但其实不出门也可以通过小动作减肥，下面小编就介……运动瘦身是比较常见的一种减肥方式，但如今天气逐渐升温，不少MM都不想出门去了，但其实不出门也可以通过小动作减肥，下面小编就介绍四个减肥动作给你..

小编导读：锻炼下半身是减肥捷径。局部锻炼时产生更强烈的新陈代谢反应，下面小编就教你巧用小道具，就能帮你瘦遍全身。动作一：捆腿横向跨步把……锻炼下半身是减肥捷径。局部锻炼时产生更强烈的新陈代谢反应，下面小编就教你巧用小道具，就能帮你瘦遍全身。动作一：捆腿横向跨步把一条小型阻力带..

小编导读：要减肥除了要有毅力之外，还要有钱，因为很多的减肥方法都是要有经济作为支持的后盾，但是不是每个人都是土豪，那么，不花钱的减肥方……要减肥除了要有毅力之外，还要有钱，因为很多的减肥方法都是要有经济作为支持的后盾，但是不是每个人都是土豪，那么，不花钱的减肥方法有哪些呢？下..