小编导读：想减肥就要学会对热量的控制，因此减肥期间就要对饮食下的了手，下面小编就给大家推荐几份低热量的沙拉，让你吃的美味又能减肥。一、……想减肥就要学会对热量的控制，因此减肥期间就要对饮食下的了手，下面小编就给大家推荐几份低热量的沙拉，让你吃的美味又能减肥。一、金枪鱼沙拉材料..

小编导读：运动是减肥的最直接和常见的方式，但想减肥选哪个运动最好可是有讲究的。下面就让小编为大家推荐哪些运动最有效，哪些运动又是最快烧……运动是减肥的最直接和常见的方式，但想减肥选哪个运动最好可是有讲究的。下面就让小编为大家推荐哪些运动最有效，哪些运动又是最快烧脂肪的。1、12分..

小编导读：当肥胖的身材成了别人的耻笑的对象，你是否已经下定决心要减肥了吗？总所周知，饮食和运动是减肥的关键。在减肥的过程当中，“节食”……当肥胖的身材成了别人的耻笑的对象，你是否已经下定决心要减肥了吗？总所周知，饮食和运动是减肥的关键。在减肥的过程当中，“节食”和“运动”一直..

小编导读：梨形身材由于脂肪堆积在下半身，特别是臀部和腿部而显得特别难看，因而大家都想法设法地想要减掉它。但是，梨形身材怎么减肥呢？梨形……梨形身材由于脂肪堆积在下半身，特别是臀部和腿部而显得特别难看，因而大家都想法设法地想要减掉它。但是，梨形身材怎么减肥呢？梨形身材需要坚持长..

小编导读：减肥太累？不，那只是你没有掌握好方法，其实减肥一点都不累甚至躺着坐着也能瘦，下面就跟着小编一起学习怎样轻松地减肥吧。睡觉也能……减肥太累？不，那只是你没有掌握好方法，其实减肥一点都不累甚至躺着坐着也能瘦，下面就跟着小编一起学习怎样轻松地减肥吧。睡觉也能瘦身的伸展运动 ..

小编导读：很多人减肥都是每天坚持去运动一个小时，但这样减肥不仅辛苦还减的慢，今天小编就推荐九个减肥动作给你，只需要简单动几步你就能瘦了……很多人减肥都是每天坚持去运动一个小时，但这样减肥不仅辛苦还减的慢，今天小编就推荐九个减肥动作给你，只需要简单动几步你就能瘦了①仰卧：双手叉..

小编导读：很多MM在减肥时，但是因为无法忍受节食、健身等高强度的方式，都会选择吃减肥药这个方法。但是，经常吃减肥药对我们的身体健康有害……很多MM在减肥时，但是因为无法忍受节食、健身等高强度的方式，都会选择吃减肥药这个方法。但是，经常吃减肥药对我们的身体健康有害的。其实，我们可以..

小编导读：夏天来了,一半以上的妹子每天都想着减肥，但是找不到好的减肥方法。其实在众多的减肥方法中，大多离不开饮食和运动。如果你想通过饮……夏天来了,一半以上的妹子每天都想着减肥，但是找不到好的减肥方法。其实在众多的减肥方法中，大多离不开饮食和运动。如果你想通过饮食达到减肥的效果..

小编导读：自从夏天到了，天气越来越热，很多人都把减肥运动转战到室内，但是老去健身房花费有点高，今天小编下面就教大家怎么在家里面锻炼，让……自从夏天到了，天气越来越热，很多人都把减肥运动转战到室内，但是老去健身房花费有点高，今天小编下面就教大家怎么在家里面锻炼，让你可以轻松在家..

小编导读：很多女生都会喜欢说自己是个吃货，对美食总是无法抵达。但是这样也容易形成肥胖问题。不过，并非是减肥就一定要放弃美食的呢，减肥关……很多女生都会喜欢说自己是个吃货，对美食总是无法抵达。但是这样也容易形成肥胖问题。不过，并非是减肥就一定要放弃美食的呢，减肥关键还是要养成良..

小编导读：你家里的家务是否都由自己来做呢，你是否为了逃避做家务一天拖一天的不做呢？其实小编告诉大家做家务也是能减肥的，下面就让小编带着……你家里的家务是否都由自己来做呢，你是否为了逃避做家务一天拖一天的不做呢？其实小编告诉大家做家务也是能减肥的，下面就让小编带着你来做一次家务..

小编导读：每天早上起床，总好像睡不醒一样，双眼也睁不大，整个脑子也不太清醒，今天小编就给你推荐一套十分钟瑜伽操，给你带来精神与肉体的享……每天早上起床，总好像睡不醒一样，双眼也睁不大，整个脑子也不太清醒，今天小编就给你推荐一套十分钟瑜伽操，给你带来精神与肉体的享受，练久了还能..

小编导读：懒惰是减肥的克星?其实不然,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人……懒惰是减肥的克星?其实不然,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。想减肥，自己又太懒怎么办？下面推荐两种非常简单的懒人减肥法，想不瘦都难。..

小编导读：保鲜膜减肥是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。在这个流行以瘦为美的社会，保鲜……保鲜膜减肥是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。在这个流行以瘦为美的社会，保鲜膜减肥法不禁悄..

小编导读：生活中不少朋友为了自身的身材感到苦恼，往往到处找减肥方法，但市面上的减肥方法真真假假难以分辨。这次小编为大家带来几个简单减肥……生活中不少朋友为了自身的身材感到苦恼，往往到处找减肥方法，但市面上的减肥方法真真假假难以分辨。这次小编为大家带来几个简单减肥动作，据说效果..

小编导读：只有你想不到的减肥方式，没有你做不到的减肥。可朋友们你知道床上也能减肥吗？下面就让小编带着大家一起去领略床上减肥的魅力吧。塑……只有你想不到的减肥方式，没有你做不到的减肥。可朋友们你知道床上也能减肥吗？下面就让小编带着大家一起去领略床上减肥的魅力吧。塑身操一动作：仰..

小编导读：你是否为自己身体的臃肿而苦恼呢，你是否还在试验各种减肥方法呢?各位需要减肥的朋友注意了，小编今天就要为大家奉上可以令你快速消……你是否为自己身体的臃肿而苦恼呢，你是否还在试验各种减肥方法呢?各位需要减肥的朋友注意了，小编今天就要为大家奉上可以令你快速消脂的方法。1.?跳街..

小编导读：都说减肥是女性终身的事业，可你对减肥有多少了解呢？下面就由小编为大家普及一下减肥的小技巧，让你成为减肥达人。1.矿物质可以调……都说减肥是女性终身的事业，可你对减肥有多少了解呢？下面就由小编为大家普及一下减肥的小技巧，让你成为减肥达人。1.矿物质可以调节人体的水平衡，使..

小编导读：成功减肥的关键是要忠实于这种方法，把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，而应……成功减肥的关键是要忠实于这种方法，把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，而应该是承诺要把健..

小编导读：酸碱节食这一健康减肥新概念自从推出以来，一直受到广大减肥者青睐。但是，并不是所有人都对化学了解，又怎么能正确使用酸碱节食法呢……酸碱节食这一健康减肥新概念自从推出以来，一直受到广大减肥者青睐。但是，并不是所有人都对化学了解，又怎么能正确使用酸碱节食法呢？而不正确使用..

小编导读：面对肥胖这场持久战，很多朋友都会对挥汗如雨的运动感觉到力不从心，最后无可奈何地接受肥胖的现实。其实呢，减肥不需要经常做较为激……面对肥胖这场持久战，很多朋友都会对挥汗如雨的运动感觉到力不从心，最后无可奈何地接受肥胖的现实。其实呢，减肥不需要经常做较为激烈的运动，有一..

小编导读：酵素就是人体内酶的旧译。酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，排毒养颜，分解脂肪的功能。那么如何用酵素减肥？这是很多人都很关……酵素就是人体内酶的旧译。酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，排毒养颜，分解脂肪的功能。那么如何用酵素减肥？这是很多人都很关心的问题，接下..

小编导读：运动减肥是最佳的减肥方式，但不少人因为场地和时间一直都没有机会这样去减肥。因此，小编教大家一套在家在办公室都能做的瑜伽，帮大……运动减肥是最佳的减肥方式，但不少人因为场地和时间一直都没有机会这样去减肥。因此，小编教大家一套在家在办公室都能做的瑜伽，帮大家完成这个减肥..

小编导读：想要减肥得到好身材，必要的运动是必不可少的。下面给大家推荐五个减肥好方法，帮助大家达到消脂排毒的目的。1.步行+高强度运动步……想要减肥得到好身材，必要的运动是必不可少的。下面给大家推荐五个减肥好方法，帮助大家达到消脂排毒的目的。1.步行+高强度运动步行期间，可以短暂休息..

小编导读：时光流逝不仅带走了女人的容颜，而且还让女人的腹部的赘肉也还会越积越多。特别是生过孩子的女人，腹部赘肉更的很多。因而，很多女性……时光流逝不仅带走了女人的容颜，而且还让女人的腹部的赘肉也还会越积越多。特别是生过孩子的女人，腹部赘肉更的很多。因而，很多女性朋友都在寻找减..

小编导读：减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，让减肥药市场鱼龙混杂。那么月经……减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，让减肥药市场鱼龙混杂。那么月经期间可以吃减肥..

小编导读：运动的时候只是把多余的脂肪给消耗掉，但是我们在饮食的时候还是会不知不觉的吃到一些油腻的食物，所以需要一些清肠的茶叶进行润肠。……运动的时候只是把多余的脂肪给消耗掉，但是我们在饮食的时候还是会不知不觉的吃到一些油腻的食物，所以需要一些清肠的茶叶进行润肠。那么，喝肠清茶..

小编导读：有人说经期减肥对于平常的减肥来说，其效果会放大几倍。其实经期减肥和平常减肥效果差不多，唯一不同的是，在经期减肥期间还要注意经……有人说经期减肥对于平常的减肥来说，其效果会放大几倍。其实经期减肥和平常减肥效果差不多，唯一不同的是，在经期减肥期间还要注意经期减肥误区。因..

小编导读：对于睡觉减肥这件事很多还是不能够相信的，主要是受到了很多的主观因素的影响，其实早点睡觉有助减肥哦、另外，小编要在这里跟大家介……对于睡觉减肥这件事很多还是不能够相信的，主要是受到了很多的主观因素的影响，其实早点睡觉有助减肥哦、另外，小编要在这里跟大家介绍一下三个减肥..

小编导读：不少人经过忙碌的一星期很不容易迎来一个周末，但想到又想出门去运动减肥，有想赖在床上不动，真是左右为难啊。因此，小编给这些朋友……不少人经过忙碌的一星期很不容易迎来一个周末，但想到又想出门去运动减肥，有想赖在床上不动，真是左右为难啊。因此，小编给这些朋友们推荐一套居家..

小编导读：月经期间吃什么可以减肥？很多减肥的女性朋友面临这样的苦恼，月经期间减肥药不能吃了，减肥茶不能喝了，剧烈运动不能做了，因为会伤……月经期间吃什么可以减肥？很多减肥的女性朋友面临这样的苦恼，月经期间减肥药不能吃了，减肥茶不能喝了，剧烈运动不能做了，因为会伤身体。那么就用..

小编导读：其实想要瘦身的方法真的有很多种，尤其是在这个资料共享的时代，随便上网搜就是一大推，但是很多时候因为资料过多而造成了信息不对称……其实想要瘦身的方法真的有很多种，尤其是在这个资料共享的时代，随便上网搜就是一大推，但是很多时候因为资料过多而造成了信息不对称，所以，小编就..

小编导读：大家都知道，减肥必须远离甜食，大多数市民认为标有“无糖”的饮料或许不带热量，所以，在商场、超市选购饮料时，往往比较喜欢喝无糖……大家都知道，减肥必须远离甜食，大多数市民认为标有“无糖”的饮料或许不带热量，所以，在商场、超市选购饮料时，往往比较喜欢喝无糖饮料。那么，无..

小编导读：今天小编要给大家介绍的是一款南瓜减肥法，南瓜它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰……今天小编要给大家介绍的是一款南瓜减肥法， 南瓜它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维，..

小编导读：现代女性减肥关注的不再仅仅是减肥的效果，还关注减肥的速度。所以，有越来越多声称为快速减肥妙招的减肥方法横空出世，可是很多的没……现代女性减肥关注的不再仅仅是减肥的效果，还关注减肥的速度。所以，有越来越多声称为快速减肥妙招的减肥方法横空出世，可是很多的没有效果。今天，..

小编导读：正所谓有正就有反，你有很多吃了就会发胖的食物，但也有很多吃了能帮你减肥的食物哦。下面小编就推荐几样你帮你瘦下去的食物。1、瘦……正所谓有正就有反，你有很多吃了就会发胖的食物，但也有很多吃了能帮你减肥的食物哦。下面小编就推荐几样你帮你瘦下去的食物。1、瘦脸冠军--西芹西芹..

小编导读：现在，减肥似乎已经成为了人们生活的一部分。五花八门的减肥方法层出不穷，许多人都在尝试各种方法来达到减肥的目的。但是，要减肥首……现在，减肥似乎已经成为了人们生活的一部分。五花八门的减肥方法层出不穷，许多人都在尝试各种方法来达到减肥的目的。但是，要减肥首先要养成良好的..

小编导读：减肥成了现代人必读的课程。但是，减肥方法多种多样，到底有什么减肥偏方呢？想要有效减肥的朋友就一定要认真注意阅读下文啦。接下来……减肥成了现代人必读的课程。但是，减肥方法多种多样，到底有什么减肥偏方呢？想要有效减肥的朋友就一定要认真注意阅读下文啦。接下来，小编小编就详..

小编导读：吃饭也能减肥哦，对，你没听错，小编这里指的饭是米。其实米有很好的减肥功效，大家却不知道，今天小编就介绍几种减肥的米给你。1、……吃饭也能减肥哦，对，你没听错，小编这里指的饭是米。其实米有很好的减肥功效，大家却不知道，今天小编就介绍几种减肥的米给你。1、最滋补的是粳米日..