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阅读:9707时间:2016-06-13
小编:中老年人如何进行肌肉锻炼?锻炼肌肉不仅仅是年轻人的专利,中老年人也可以通过训练锻炼力量,练就肌肉,那么中老年人如何进行肌肉锻炼呢?下面小编为您介绍。中老年人椅子力量训练法1、起立坐下发展腿部力..
阅读:9693时间:2016-06-22
小编:怎样快速瘦小腿肌肉?小腿除了肚子、大腿、胳膊、臀部外最容易积累赘肉的部位了,不少清秀的妹子都为自己的萝卜小腿担心,那么怎样快速瘦小腿肌肉呢?下面小编为您介绍,看看吧。肉型小腿、小腿肌肉多又粗..
阅读:10099时间:2015-09-10
小编:呼啦圈是很常见的运动器材,也是很家居、不需要花钱去健身房就可以在家玩的运动,那么摇呼啦圈能减肥吗?摇呼啦圈要注意什么呢?下面小编为您分析摇呼啦圈能减肥吗,看看吧。摇呼啦圈能减肥吗?转呼啦圈可..
阅读:1190时间:2015-08-19
小编:怎么样坐着能减肥?减肥是中国女性普遍追求的,作为吃货,不能从事物上管住嘴巴,就只能靠运动减肥了,那么怎么样坐着能减肥呢?下面小编为您介绍。怎么样坐着能减肥?1、坐在座椅边缘的1/3处,双腿分开,..
阅读:932时间:2016-02-29
小编:如果你拥有一个漂亮的鼻子,你的整个面部就会变得性感,但是鼻孔大是东方人普遍存在的问题,那么鼻孔大怎么变小,一般人怎么让鼻孔变小呢?按摩其实是不错的选择,下面小编就为您介绍怎么让鼻孔变小,看看..
阅读:1352时间:2018-07-05
小编:怎么样才可以瘦大腿?大腿粗壮是女性普遍存在的问题,所以减大腿上的赘肉是减肥的主要目的之一,那么怎么样才可以瘦大腿呢?下面小编为您介绍怎么样才可以瘦大腿,看看吧。怎么样才可以瘦大腿:运动减肥①..
阅读:1015时间:2015-10-19
小编:秋季怎么运动减肥最有效?秋季养生的主题是贴膘,但是贴膘的同时也要注意别肥成猪了,要同时进行运动减肥,那么秋季怎么运动减肥最有效呢?下面小编为您分析秋季怎么运动减肥最有效,看看吧。秋季怎么运动..
阅读:812时间:2015-11-06
小编:拔火罐可以减肥吗?拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。那么拔火罐可以减肥吗,下面小编为您介..
阅读:10169时间:2017-11-27
小编:腰怎么样才能细?腰部是女人体现性感的重要部位,游泳圈是女性健美的天敌,那么腰怎么样才能细呢?下面小编为您介绍腰怎么样才能细,看看吧。运动瘦腹:腰怎么样才能细?1、坐下来,弯起一只手,抓住脚踝,..
阅读:9882时间:2015-11-12
小编:如何锻炼能使屁股更翘?臀部要练翘,运动最有效。练习一些动作可以让臀部更翘,那么如何锻炼能使屁股更翘呢?下面小编为您介绍如何锻炼能使屁股更翘,看看吧。如果你想拥有完美的身体曲线,臀部将是一个不..
阅读:9861时间:2018-01-18
小编:为什么运动后体重反而增加了?不少人选择运动健身,除了保持健康外,还抱着减肥的企图,但是部分人运动后体重反而上升了,那么为什么运动后体重反而增加了呢?下面小编为您解析原因。为什么运动后体重反而..
阅读:9784时间:2015-10-30
小编:大饼脸怎么变小?亚洲人的脸型因为骨骼的角度比较西方人的大,看上去脸型就会感觉比较扁平,那么大饼脸怎么变小呢?下面小编为您介绍大饼脸怎么变小,看看吧。胖脸的三大因素1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现..
阅读:9875时间:2016-03-15
小编:您知道备受推崇的21天懒人减肥计划如何实施吗?减肥是肥胖者的终极任务,经研究发现,21天懒人减肥计划对大多人都有作用,那么21天懒人减肥计划如何实施呢?21天懒人减肥计划的减肥目标1、第一周清肠排毒早..
阅读:9476时间:2015-10-16
小编:腰部是女人减肥的重要地带,为了减掉游泳圈,有人用尽了办法却始终不见效果,可能是方法不对,那么怎么练出小蛮腰,瘦腰秘籍是什么呢?下面小编为您介绍怎么练出小蛮腰,看看吧。1、仰躺抬腿仰躺在地,紧缩..
阅读:9448时间:2016-06-07
小编:如何使腿部肉变得紧实?腿部很容易累积肥肉,那么怎样把松弛的肉练紧实呢?下面小编为您介绍如何使腿部肉变得紧实,看看吧。1、干洗腿用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝..
阅读:9756时间:2016-06-07
小编:吸脂减肥是什么感觉?因为饮食习惯和工作压力,不少上班族都越来越忙越来越胖,很多人想通过吸脂来减肥,那么吸脂减肥是什么感觉呢?下面小编为您介绍吸脂减肥是什么感觉,看看吧。吸脂减肥是什么感觉?一..
阅读:9399时间:2015-10-12
小编:秋季吃什么减肥?秋季是减肥的好时期,运动减肥很重要,但是更需要合理的健康饮食搭配。那么秋季吃什么减肥呢?下面小编为您总结一些秋天减肥食谱,看看吧。1、盐烤秋刀鱼秋刀鱼,盐,黑胡椒碎粒,柠檬汁。..
阅读:9385时间:2015-11-23
小编:小肚子怎么瘦下来?国庆节到了,总是不可避免要赴很多聚会宴会,甚至很多人会去相亲,鼓鼓的肚子可拿不出手,那么小肚子怎么瘦下来呢?下面小编为您介绍小肚子怎么瘦下来,看看吧。1、保鲜膜原地踏步将保鲜..
阅读:9567时间:2015-09-28
小编:西瓜怎么吃可以减肥?西瓜是水果中比较受欢迎的了,可以利尿减肥,消暑解渴,那么西瓜怎么吃可以减肥呢?下面小编为您介绍西瓜怎么吃可以减肥,看看吧。1、盐渍三皮西瓜皮200克,刮去外皮,洗净。冬瓜皮300..
阅读:9413时间:2016-06-07
小编导读:夏季减肥最迫切,为了能够在炎炎夏日穿上性感清凉的美衣,有苗条的身材展现出来,爱美女性都是非常努力的,大多数都是选择运动来进行……夏季减肥最迫切,为了能够在炎炎夏日穿上性感清凉的美衣,有苗条的身材展现出来,爱美女性都是非常努力的,大多数都是选择运动来进行减肥。减肥的运..
阅读:9595时间:2018-03-26
小编导读:一年四季的时间里,姑娘们可曾给自己数过自己说要减肥的次数有多少。其实不用说,总会是双手双脚加起来都不够数的。那么决心在夏天要……一年四季的时间里,姑娘们可曾给自己数过自己说要减肥的次数有多少。其实不用说,总会是双手双脚加起来都不够数的。那么决心在夏天要努力减肥的女性..
阅读:9658时间:2015-08-07
小编导读:夏天减肥最有效方法是什么呢?有网友提出说是土豆减肥效果不错,而对于土豆减肥大家都会产生置疑,因为土豆中含有淀粉,而淀粉却不利……夏天减肥最有效方法是什么呢?有网友提出说是土豆减肥效果不错,而对于土豆减肥大家都会产生置疑,因为土豆中含有淀粉,而淀粉却不利用减肥,所以就认..
阅读:9343时间:2015-08-07
小编导读:夏天MM们都会穿上热裤、短裤,让自己过个清凉的夏季。但是要穿上这些漂亮的衣服,MM们必须要有苗条的身材,所以MM们就开始疯狂……夏天MM们都会穿上热裤、短裤,让自己过个清凉的夏季。但是要穿上这些漂亮的衣服,MM们必须要有苗条的身材,所以MM们就开始疯狂的减肥。夏天怎样减肥才能甩..
阅读:9343时间:2015-08-07
小编导读:夏天怎样减肥?夏天比较好减肥,像练练瑜伽、跳跳舞等都可以起到减肥的效果。而近几年,对于夏天减肥的方法,又推行水中运动法,该方……夏天怎样减肥 ?夏天比较好减肥,像练练瑜伽、跳跳舞等都可以起到减肥的效果。而近几年,对于夏天减肥的方法,又推行水中运动法,该方法也成为夏日减肥..
阅读:9343时间:2015-08-07
小编导读:夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意,因为人到了夏天本身就容易瘦。但是有的人由于没有找到好的减肥方法,结果……夏天减肥最有效方法是什么呢?在夏季减肥并不需要那么刻意,因为人到了夏天本身就容易瘦。但是有的人由于没有找到好的减肥方法,结果是减了一夏天也没..
阅读:9259时间:2015-08-07
小编导读:减肥在夏天稍微加大一些运动量就会大汗淋漓,有专家建议炎炎夏季最好不要汗流浃背,大量流汗之后没有及时补充水分,有可能会导致脱水…… 减肥在夏天稍微加大一些运动量就会大汗淋漓,有专家建议炎炎夏季最好不要汗流浃背,大量流汗之后没有及时补充水分,有可能会导致脱水或者中暑。并且..
阅读:9378时间:2015-08-07
小编导读:到夏季想要减肥的人很多,因为夏季穿的少,如果不减的话,赘肉就会暴露出,影响到美观。那夏天怎样减肥会快速瘦身呢?虽然说减肥的方……到夏季想要减肥的人很多,因为夏季穿的少,如果不减的话,赘肉就会暴露出,影响到美观。那夏天怎样减肥会快速瘦身呢?虽然说减肥的方法有很多,但是找..
阅读:9217时间:2015-08-07