小编导读：身为现代人你一定知道五谷杂粮的重要性，对会养生的人而言，如何运用五谷养生更是一门学问。可你知道吗，五谷也能用来减肥哦~那么如何制作出好吃又瘦身的五谷减肥粥呢？五谷杂粮怎么吃才养生？哪些人不宜吃五谷杂粮呢？5款谷物减肥粥 横扫身体脂肪燕麦仁糯米粥燕麦含有丰富的维生素，能促..

小编导读：很多MM总是认为没有最瘦只有更瘦，不管需不需要减肥都天天奔走在减肥之路上。而对于想要快速瘦身的MM而言，今天小编为大家介绍一种新的减肥方法，那就是酵素减肥法！除了这种方法还有哪些减肥方法呢？DIY酵素减肥饮品 甩掉体内多余垃圾酵素的分类大致是消化酵素、代谢酵素、食物酵素3类。..

小编导读：豆腐是世界公认的营养美食，它不仅是一种天然食物，还能起到降三高的功效，除此之外它还是老少皆宜的养生食品。哪些食物和豆腐搭配能起到1+1大于2的作用呢？豆腐应该怎么吃呢？豆腐又该如何选购呢？4大豆腐鸳鸯配 吃的美味又健康豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我..

小编导读：节后不发胖的五个饮食小窍门，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。这个春节你胖了吗?面对春节的种种美食你是挺不住诱惑了呢?面对每年的春节..

小编导读：治疗黑眼圈如何通过饮食来缓解？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。对于黑眼圈，很多人常常买很多名贵的化妆品，甚至是各种药物治疗，其实..

小编导读：白扁豆花粥可健脾化湿除眼袋？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。白扁豆花粥可以健脾化湿除眼袋吗?现在的女性都很爱美，但是吃什么比较好呢..

小编导读：哪些果蔬皮有治病保健的功效？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。果蔬皮有治病保健的功效吗?水果蔬菜中含有丰富的营养这个大家多知道，但..

小编导读：冬季吃辣不长痘痘的妙招有哪些？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。放眼望去，火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看着都在冒虚汗，即便是..

小编导读：春节刚过，很多人在此期间大吃大喝，导致体重直线上升，肠胃内油腻脂肪囤积，这对健康也是有害的，因此要适时的做些排油减肥事情。那么怎样减肥效果好呢？吃什么减肥？如何快速减肥？下面小编给大家推荐8大减肥水果，燃烧脂肪效果快速哦，快看看吧。8种水果 节后去油腻燃脂肪好帮手节后很..

小编导读：春节期间，很多人胡吃海喝，导致体重上升的飞快，因此许多美眉又要想方设法去减肥瘦身，到底如何减肥效果好呢？小编想说的是食物减肥方法效果最佳也最营养。接下来为大家推荐4款香菇减肥食谱以及一些减肥瑜伽，快来看看吧。 吃香菇能快速排毒甩赘肉 香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬..

小编导读：现在有许多人都患有不孕不育症状，这个家庭生活带来许多困扰，到底是什么原因导致的呢？今天小编给大家盘点了7大导致不孕不育的危险食物，并且给大家推荐一些助孕食物与助孕妙招，大家赶快跟着小编一起来看看吧。七种让女人不孕不育的危险食物饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查..

小编导读：春节假期即将过去，许多在外地上学上班的人们就要返程回到各个岗位。但是长时间的坐车难免出现晕车现象，那么晕车怎么办呢？晕车吃什么好？如何预防晕车？孩子晕车又该怎么办？接下来小编一一解答，为大家推荐一款晕车美食。返程晕车支招：榨菜可缓解晕车春节要结束了，即将踏上返程，长..

小编导读：生活中我们常常会见到一些小零食，比如花生、葡萄干、无花果等等，那么大家知道这些食物都有哪些功效吗？接下来小编为大家盘点了15个这样的小零食，常吃不但可以强身健体还能护肤哦，赶快来看看吧。小零食大营养 身体健康皮肤好一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重..

小编导读：春节即将来临，四面八方的人们都赶走回家过年，那么这时候火车是最为拥挤的时刻。很多人春运回家都喜欢坐火车，因此要预防一些“火车病”的侵扰。那么如何预防火车病呢？接下来小编为大家支几招，教大家健康坐火车的方法，并且给大家推荐一些在火车上吃的健康营养餐，赶快来看..

小编导读：肉类美食一直是大家滋补的良方，尤其是在冬季这样寒冷的季节里。今天小编为大家推荐3款适合冬季温补驱寒保暖的肉类食谱，并且给大家推荐一些冬季驱寒方法，大家赶快来看看学学吧。3款美味肉食佳肴 驱寒保暖温补养生很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒..

小编导读：饮食指导 最适合新年的健康养生茶，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。春季将至，人们在饮食上难免会摄入过多的脂肪和热量。这时候泡壶茶，..

小编导读：女人冬季吃哪些食物可改善脸色？，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。女人冬天吃什么可改善脸色?有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多..

小编导读：哪些平民食物有抗癌防癌的功效？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。红薯叶美国阿肯色大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜，因为其中含有15..

小编导读：春节还差几天就到了，在这个团圆喜庆的日子里，新年大餐就最为关键。以前都是吃些大鱼大肉，今天小编为大家推荐10款适合春节吃的蔬菜，以及推荐一些滋补海参料理与新年吉祥菜，快来看看学学吧。春节最该吃的10个营养时令蔬菜春节吃多了大鱼大肉，已经腻翻了吧。在春节宴请四方好友已是中..

小编导读：现在有许多人睡觉的时候都会出现打呼噜现象，这不仅影响自己的身体健康，同时还打扰别人的休息。那么是什么造成打呼噜的呢？打呼噜怎么治？有哪些治疗打呼噜的偏方呢？接下来小编为大家一一解答，并且推荐4款食疗秘方，快看看。引发打呼噜的原因有哪些很多都是造成打呼噜的原因，打呼噜是..

小编导读：宝宝拥有高智商是每个家长朋友都希望的事情，但是事实往往总是不如人意，有些宝宝不但智力下降，并且还会经常的生病，这和宝宝日常饮食有重要的联系。下面给大家盘点了16种宝宝应该禁食的食物，快看看。父母多注意 扼杀宝宝智商的16种食物很多父母都只是想要自己的孩子能够健康快乐地成长..

小编导读：人到了一定的年龄之后，都会慢慢的衰老，但是有些时候如果你吃错一些食物会加快你老化的程度，今天小编给大家盘点了6类容易导致早衰的食物，以及给大家推荐一些抗衰老方法和抗衰老的食物，快来看看学学吧。吃这6类食物会使你“早衰”衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出..

小编导读：一年一度的春节还剩几天就要到了，各家各户都在忙着采办年货，那么办年货需要注意什么呢？如何选购年货放心安全？选购年货技巧有哪些？接下来小编给大家推荐一些年货首选食物，以及一些年货慎选的食物，还有一些选购技巧，快来看看学学吧。10类健康食物为年货首选1、奶糖，含糖、钙。适当..

小编导读：木瓜是我们常吃的水果之一，它富含丰富的营养价值与保健功效，接下来小编为大家详细的讲解一下关于木瓜的功效与作用，以及告诉大家一些木瓜的吃法和木瓜食谱，这些食谱养生功效非常高哦。木瓜的营养价值与保健功效木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食..

小编导读：冬天是个寒流的季节，在这样的天气里人们最容易引发一些疾病，而且全身冰凉，这样对健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖准备。那么如何保暖呢？吃什么保暖效果好呢？冬季如何抵抗寒流呢？接下来小编为大家推荐5类御寒美食，大家赶快来看看吧。5类美食帮你御寒保暖寒冷的冬天，..

小编导读：减肥是现在很多美眉都在做的事情，但是有些人一直就没有成功，因为她们方法用错了。那么如何快速减肥效果好呢？吃什么减肥？今天小编为大家推荐9种低卡高钙美食，常吃它们可以让你在享受美味的同时还轻松甩肉。9种低卡高钙的健康减肥食品 越吃越瘦低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂..

小编导读：子宫出血是女性最为常见的妇科疾病之一，那么子宫出血的原因是什么呢？子宫出血怎么办呢？如何护理子宫对身体好呢？接下来小编为大家一一解答，并且给大家介绍4款调理子宫出血的食疗秘方，同时介绍一些治疗预防护理方法，美女们，赶快来看看学学吧。子宫出血的原因子宫异常出血就是指出血..