夏天胃口不好怎么办？又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康呢？夏天胃口不好的原因有以下几方面：温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。喝太多含糖饮料：..

夏天天气炎热，人就显得烦躁，那么夏天吃什么消暑最好呢？俗语说，“心静自然凉”，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。现在，我们看看夏天吃什么最消暑了！NO.1 西瓜推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的..

这几天总是有美女询问，夏天吃什么水果能够美容养颜解决便秘的难言之隐。其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。美容养颜需内调虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢..

不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯：浴室里的冷护理天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进..

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。误区二..

尝试防晒药：服用抗氧化剂来加强防晒保护，这些药中的蕨类植物精华可显著降低与紫外线相关的DNA损伤，DNA损伤会导致皱纹和褐斑。使用防晒唇膏：使用含防晒指数至少15的唇膏或唇彩可以预防嘴唇变薄、变干和日晒斑。戏水护发使用遮光剂：游泳前把遮光剂梳在头发上，会阻止氯和盐水让头发褪色和干燥。..

专家指出，夏天是心脑血管病人发病的高峰期，此类患者防止发病的关键在于“有增有减”，一方面应增加心脑细胞的营养保护，防止心脑细胞因缺血缺氧而受损，另一方面则应尽可能地减少血栓的生成。病因分析专家介绍，人的心脏就像一只血泵，日夜不停地工作着，心脏自身重量仅半斤重（250克－..

正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下，产热和散热处于动态平衡，维持体温在37℃左右。当人在运动时，机体代谢加速，产热增加，人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，将体内产生的热量送达体表，通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热，以保持体温在正常范围内。当气温..

夏季吃水果，应当根据自己的体质不同而选择不同的水果食用。实热体质的人经常会脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。这样的人要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、莲藕、番茄、甜瓜、黄瓜等等。虚寒体质的人面色较常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境..

鳖，又称甲鱼。它是一种水生爬行动物，无鳃，靠肺呼吸，生活在江河湖海中。每年5、6月产卵时节，鳖长得最为肥实丰满，是食用的大好时机。我国自古把鳖作为美食，周代宫廷膳已有食用它的记载，以后历代都把它当成筵席上的上乘名菜。鳖含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素a，还含有脂肪、糖、烟酸、维生..

在医院皮肤科，一位年轻女性向医生诉说着自己的症状：自从入夏以来，就出现了脚背、脚趾发红的症状，最近还出现了几个小水疱。皮肤科医生针对这位年轻女士的症状，告诉她，这些症状都是因为她在炎热夏日里，天天穿着凉鞋和拖鞋而引发，属于一种接触性皮肤病。皮肤科医生向人们解释道，随着天气逐渐..

夏季最突出的一点就是热，在北京是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时..

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如： 1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以..

夏天天气炎热，容易使令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。如何令疲倦的你焕发光彩？美国《预防》杂志揭示了以下7种夏季养生法可以改善疲劳困乏的症状，更有利于健康。 1.喝点冰咖啡强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害，..

冬天用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天，人们往往就忽视了热水泡脚的作用。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。 泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠..

常言说：“十人九胃”，消化专家称，其实胃病不像人们想象的那样难对付，预防做好了，也就不会出现太大的问题，尤其是在夏季，掌握必要的养胃知识很重要! 别让胃太受凉刚参加完高考几天的小张脸色苍白地来到医院，他告诉大夫自己特别喜欢喝冰冻饮料，前段时间因为要参加高考，可能有一些..

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病，应采取以下措施加以预防。一、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保..

入夏以来，各式颜色鲜艳的塑料“凉拖鞋”非常受爱美女士欢迎。但穿上一段时间后，不少人脚背及脚底出现红褐色斑块及表面脱屑症状，到医院一检查，才知是因穿拖鞋不当引起“凉拖性皮炎”。记者从哈尔滨市多家大医院皮肤科了解到，近来，门诊不断接治此类病人，她们中以年轻女士..

可能是因为那被阳光晒得古铜晶亮的结实胴体，或是细肩带雪纱衣衫罩不住的惹火曲线所挑起;也有可能是俩人共享一客冰淇淋时，那挑逗意味十足的舌尖亲昵所勾引;当然，那比任何一季都要来得漫长的仲夏假期也难辞其咎;关于夏日的催情魔力，甚至还有医学的背书：阳光对于人脑部松果腺体深具影响力，而其主..

夏季来临，与夏季的气候条件有明显关系的皮肤病有哪些?皮肤科开出的“名单”有：夏季皮炎、花斑癣(汗斑)、日光性皮炎、手癣、足癣和股癣、虫咬皮炎等等。预防它们，最主要是保持环境的通风、散热;保持皮肤的清洁和干燥。医学博士介绍，夏季高温、高湿环境中，汗液不易蒸发，致使皮肤角质..

红眼病，务必重视预防随着夏季的到来，不少游泳爱好者纷纷“下水”。记者从眼耳鼻喉科医院了解到，近来红眼病患者也有所增多。据专家介绍，红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病的传染性很强，症状主要表现为眼睑肿胀、结膜充血、异物感、流泪或..

中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。 一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害..

夏季天气炎热，容易疲劳，工作效率低，是最需要休闲的季节，所以欧美发达国家许多公司将带薪年假安排在夏季。 一般旅游者可能认为夏季泡温泉太热，其实大多数温泉度假村都在风景优美、植被良好的地方，夏夜凉风习习，气温舒适，非常适宜露天泡温泉。泡温泉也能健康消暑正如夏天用温水冲凉比用凉水..

烦躁常与心有关 中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不..

到了夏季，很多人最大的感觉就是喝水总是喝不够，总是感觉口干。其实这是因为夏季炎热的天气，让身体失水，造成体内津液少。因此，夏季养生重在补水保津。 天气越来越热，这时水在养生保健中的作用就显得更重要了。专家从水在人体内的生成与输布角度，为我们讲解了水在健康中的重要作用。他说，水..

夏季消暑就是要吃冰冻的食物，冲冷水澡吗？但是，你有没发现，即便是吃冰冻食物和冲冷水澡，也不能让我们真正的消暑降温。今天小编就来教大家能真正消暑的妙招，以“热”消暑养生。 夏季消暑，以热制热“暑”是夏天的气候特征。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常..

夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。大量流汗还会引起盐分(氯化钠)大量丧失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收。所以，要及时补充水分和盐。这时候汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁..

邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成。也可以煮薏米粥、淮山煲汤等食疗调节。现在就和小编一起学习吧。..

“热无灼灼”，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人；“寒无沧沧”，指的是食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。食品寒温适中，则阴阳协调，有益于身体健康；反之则会对身体造成损伤。人体的阴阳是相对平衡的，如果吃的过凉或过热，则会打乱阴阳平衡，影响身体健康，甚至会造成..

炎热的夏季使人心情烦躁，食欲大减，如何在夏季保持最佳的身心状态呢？来看看小编为你推荐的夏季养生之道吧！夏季养生之道：饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为..

盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重“心脏养护”，故夏季..

夏季人们多通过喝水来排出体热。营养学家建议，除了喝水之外，还可以喝冬瓜汤中和夏天的燥热。煮冬瓜汤时，加少许姜有助开胃，也能刺激血液循环，皮肤微血管扩张后，体热才散得掉。在四季如夏的东南亚，食物里经常可见辣椒、咖哩、胡椒粉等辛香料，除了因为它们能开胃、促进食欲，还能发汗、散体热..

导读：夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶。还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日：人..

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最..

人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护。但根据有关的研究实验证明，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下40度的环境中，人体在一昼夜所耗费的热量，热天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多进一些营养丰富的食..

究竟又有那些运动适合于夏季养生呢?一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气温相对较低;海滨气候又称海洋气候，海洋由于它固有的特性，形成与陆地上显著不同的气候，夏日里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气..

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升..

夏天要注意养脾，一是脾位于人体中部，按中医学所划分的季节，长夏正是一度之中、人与自然相配，有“脾是长夏”之说。二是夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”。三是人们在夏天多食冷饮和瓜果，而生冷食品易伤脾肾造成“脾失健运”。四是不少人易在夏天出现不思..

大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”，意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要..