秋季预防七种常见疾病有妙招

2012-10-19阅读：9532 学员编辑 收藏

小编导读： 进入秋季，天气开始转凉，因此我们要注意防寒保暖。那在秋季我们应预防哪些疾病呢?有哪些预防的方法?下面就和小编一起来了解相关的信息吧。

秋天预防皮肤疾病

1、皮肤感染

秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

2、气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。气管炎患者要进行适当的体育锻炼，加强呼吸和耐寒训练，增强体质，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，应立即服用抗生素，以防继发下呼吸道感染。

秋季预防气管炎

3、秋燥症

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。预防秋燥症饮食以清淡为主、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西、少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西;多运动，运动促进血液循环;秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。

秋季预防干燥症

4、感冒

秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，人体较难适应，感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里，感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物;其次要多饮水、多补充营养、多休息以及进行适量锻炼;另外，保持所处环境良好通风、用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防;当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。

秋季预防感冒

5、胃病复发

每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。

秋季预防胃病发作

6、关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

秋季预防关节炎

7、心脑血管疾病

秋季天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压将会升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。心血管病人要坚持服药、进行力所能及的体育锻炼等，避免诱发加重心血管疾病。饮食上，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。进食不可过饱，晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

秋季预防心脑血管疾病

小编导语：缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干裂的主谋，在防干燥的课题上，爱美的你肯定要做足功课。干燥的唇部没有光泽，出现晦暗的颜色，甚至会有脱皮的现象严重影响了唇部的美观。

当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理.

防治嘴唇干裂有妙招

防唇部干裂小窍门

1.在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来；

2.接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果；

3.蜂蜜具有很强的 预防嘴唇干燥；

湿嫩肤效果，适量将蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净；

医生从中医的角度解释，嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。

唇干急救3招：

1. 用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜；

2. 用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。

3. 唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。

擦唇膏护唇

秋季防燥，可遵照三个原则进行饮食调理

一、是以清淡为主，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料；

二、是饮食宜偏向寒凉，而温热类（如狗肉、虾、韭菜等）食物则少吃为妙，寒凉食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、鸡蛋、苦瓜等等；

多吃水果防治嘴唇干裂

三、是少吃温性的荔枝、苹果等，多吃凉性水果，如葡萄、梨等，柑橘也是很好的去燥水果，酸甜可口多汁，其中所含的VC比苹果、梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳、健脾开胃的作用，对急、慢性支气管炎均有良好辅助功效。

除秋燥可以自己家庭制备饮品，下面推荐5种方案

1.秋梨水：用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤；

2.木耳芝麻水：用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用；

多喝秋梨水护唇

3 .荸荠豆汤：豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用；

4.菊花茶：将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3－5分钟，当茶饮用，每天一杯；

5.麦冬茶：用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

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