小编导读：春季既是养肝又是养胃的关键时期。据中医理论，春属于木，肝也属于木，春季与肝脏密切相关。而如果肝气失调，较易影响脾胃运化功能，导致肠胃病的发生。据调查显示，网友51.72％均存在“养胃必须少吃多餐”的错误观念，100％均存在不良饮食习惯，以“三餐不定”（也就是饥饱不均）最常见，占20.75％。

医师指出，“养胃必须少吃多餐”是错误的认知，一天三餐、定时定量规律饮食，改变不良饮食习惯才能养胃。

此外，压力跟胃病关系巨大，压力大的上班族在下班后要为自己减减压，运运动、培养自己兴趣爱好，做做运动，缓解不良情绪。“特别是春季养胃重在养肝，要保持肝气疏泄正常，需注意保持心情平和，不要恼怒与郁闷，以免 “怒则伤肝”，影响肝气疏泄，伤及脾胃，造成脾胃功能的紊乱、减弱。”黄教授提醒道。

护脾养胃，还应该根据个人体质进行，如脾虚者应避免吃寒凉食物，可适当吃些温补的食物，如黄芪、党参、淮山等；体质热的人应少吃辛辣燥热的食物，避免上火，应适当吃些沙参、石斛、麦冬之类滋阴清润的食物。

饮食问题是造成慢性胃炎主因

中年人最常见的胃病类型为慢性浅表性胃炎，黄穗平表示，慢性浅表性胃炎是慢性胃炎常见的一种类型，始于不良的饮食和生活习惯，部分严重的慢性浅表性胃炎可以发展为慢性萎缩性胃炎，甚至发生癌变。

导致慢性胃炎首先是饮食不洁，不洁食物中含致病微生物，其中一种是幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌不但是慢性胃炎最主要的病因，还可引起胃溃疡、十二指肠溃疡。

其次是饮食不规律，暴饮暴食或饥饱不均，暴饮暴食会引起胃酸分泌紊乱而使胃粘膜受损；饥饱不均则使胃酸没能及时得到食物的中和，破坏胃粘膜从而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，造成胆汁返流入胃，破坏胃粘膜的屏障功能引发胃炎。

除了饮食外，情绪问题也是造成慢性胃炎的原因，思虑过度、抑郁、恼怒都会影响脾胃的功能。

再次是个人的体质问题，本身脾胃较虚弱的人比脾胃健壮的人，在各种因素影响下更容易得胃病。