小编导读：怀孕20周，就是到了怀孕的第五个月的了。孕期已经过了一半了，这时的你早已摆脱了早孕的烦恼，这时候妈妈的胃口都会大开，正是营养……

怀孕20周，就是到了怀孕的第五个月的了。孕期已经过了一半了，这时的你早已摆脱了早孕的烦恼，这时候妈妈的胃口都会大开，正是营养补充的好时机，下面我们就为大家说说这周胎儿的发育情况及准妈妈的变化！

胎儿发育：

胎儿身长已达16、5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿 的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他/她对强光的反应会很大。他经常喝羊水，吸收水合物和营养，在羊水里呼吸和尿 尿。

妈妈的变化

腹部越来越大，体重急剧增加，易感疲劳，有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。

怀孕20周要做的检查：第三次产检、详细B超、首次胎动

孕中期见红后怎么办？

孕中期见红是指常会有少量的出血和腹部下坠感，但因为此症状常发生在怀孕中期，且你并不会感到强烈的子宫收缩，疼痛感也不明显。孕中期阴道发生少量出血或阴道出血情况的原因有：前置(或低置)胎盘、胎盘早剥、先兆流产、宫颈炎症出血及凝血异常等。

当你出现见红的时候，就要忌过度的性生活，忌过食巧克力、辣椒、桂圆等热性、刺激性食物或火锅，而且见红后应该及时到医院问医生，不可随便买保胎药，因为一些保胎药容易引起流产。

怀孕第20周营养需求

1、 孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。

2、 孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

鸡肝豆苗汤

原料:鸡肝、豌豆苗、鸡汤

做法:1：摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗。

2、将鸡肝处薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。

3、撒入鸡肝，以小火氽至于嫩熟捞出，放上豌豆苗，倒入碗内即可。

以上为大家介绍了孕期五个月的保健要点，希望给大家带来帮助！胎宝宝的感觉器官进入成长的关键时期，嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉都在逐渐的发育着，各位准妈妈不妨用手抚摸一下，感受宝宝的成长吧！