小编导读：每个准妈妈准爸爸都希望可以生一个健康和聪明的宝宝，不过想要生个健健康康又聪明的孩子的话，要注意很多方面的。生聪明宝宝的关键告诉你们让你如愿生个聪明宝宝，下面小编就告诉你们生聪明宝宝的关键是哪些吧。

一、生聪明宝宝的关键

1、生理方面：营养要充足，饮食上既重质量，又要适量；衣物要干净卫生舒适。不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎宝宝的正常发展；休息与睡眠要充足，不要过度劳累；要适当运动，夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质；定期产前检查，了解自己目前的身体状况。

2、心理方面：接受孩子的来临，不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子；接受孩子的性别，不要苛求孩子的性别及容貌；夫妻关系和谐，丈夫要给与妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情；安排有规律的生活程序， 以消除某种容易导致心理失调的状况；不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影， 以免出现孕妇心理过于激动的现象。

3、智力刺激：每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣。并随着轻轻吟唱；经常阅读优美的散文、诗歌；经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等；每天和宝宝固定地讲话，如早晚同胎宝宝打招呼，对胎宝宝讲讲话。

专家提醒：某些药物可以通过胎盘屏障，孕妈妈用药不当有可能影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，为了宝宝的聪明健康，孕妈妈千万不要自行服药。

二、生聪明宝宝多吃什么

1、在怀孕期间孕妈妈多吃水果和蔬菜也是可以让宝宝更聪明的，因为水果和蔬菜中含有的抗氧化剂可以有效保护宝宝的大脑，所以孕妈妈如果多吃蔬菜和水果的话就能让宝宝的大脑发育的更好，生出来的孩子就更聪明了，不过要注意的是孕妈妈在吃水果和蔬菜之前一定要注意清洗干净的。

2、要想生个聪明的宝宝的话那么在怀孕期间孕妈妈就要多吃含有维生素的食物，这样生出来的宝宝就会更聪明。因为维生素的食物对胎儿的大脑发育有很大好处，所以在孕妈妈在怀孕期间吃多的话，就能生出聪明的宝宝了。

3、想要生个聪明的孩子的话，在怀孕期间就一定要补充多一点的蛋白质的，所以怀孕期间孕妈妈要多吃含有蛋白质的食物，像牛奶，肉汤这些都是含有很多蛋白质的。还有就是孕妈妈要多吃一些比较补血的食物，这样孕妈妈就不会发生贫血。也可以提供给宝宝足够的氧气。生出来的宝宝就会比较聪明了。

生聪明宝宝的关键让你生出的宝宝眼睛亮亮的大大的，鼻子挺挺的，皮肤白白嫩嫩的，头发又黑又亮的，这样的宝宝抱出去自己脸上都有光，都觉得骄傲，肯定大家看了都很羡慕的。