小编导读：孕妇穿什么鞋子？孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要。下面教你孕妇穿什么鞋子。

孕妇穿什么鞋子？

一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织（softtissue）当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内（tolerableallowance）。但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。

因此，在平均一日的着鞋时间（8hours）的状况下，脚部围度或稍为肥度（fittings）的最佳可忍受范围为3-5mm。

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

（1）鞋类尺码（size）系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

（2）选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

（3）鞋型选择上开式，即系鞋带式（lace-up）或魔术黏贴带式（velcro）较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

（4）怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫（heel cup）的保证装置。

（5）选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

（6）最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

孕妇选鞋有哪些误区：

1.避开高跟鞋选择平底鞋

很多孕妇想当然地认为怀孕时肯定不能穿高跟鞋，平底鞋才是最佳的选择。穿高跟鞋确实存在不少危害，比如如果不慎脚踝扭伤会导致流产或者早产；高跟鞋改变身体重心，导致孕妇身体负担加重；高跟鞋会让身体向前倾，骨盆因此倾斜，影响分娩；腹压升高。这种种的危害都直指高跟鞋，导致很多孕妇不敢穿高跟鞋，于是纷纷转向平底鞋。

其实，平底鞋并没有想象中的那么安全。穿多了平底鞋会导致身体的重心绝大部分都压在了脚后跟，而且平底鞋的减震能力很弱，这样就导致孕妇在走路时候的震动会直接传达到脚部。

2.穿拖鞋

孕期水肿严重的时候穿鞋很不舒服，这时就会有不少孕妇选择穿拖鞋。拖鞋固然穿着舒适，但其实拖鞋的危险系数最高。拖鞋很容易使人滑倒，跌倒对孕妇来说是致命的伤害。所以孕妇就算再怎么不舒服，也不能常穿拖鞋。

3.孕期买鞋要买大几码

怀孕期间由于脚部水肿，脚的大小变化很大，这就需要经常换鞋。很多孕妇觉得麻烦，或者担心浪费了，就会选择买大几码的鞋子。小编在这里提醒孕妇们，节省固然好，但自己和宝宝的安全更为重要，不是吗？

大几码的鞋子穿起来不跟脚，孕妇很容易跌倒，稍不注意鞋子就会滑落。另外，不合脚的鞋子还很容易扭脚。孕妇扭脚时不能照X光，否则可能影响宝宝的健康，但脚部的治疗就因此耽误了，指不定会留下什么后遗症。

除了以上的内容，下面小编小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。