小编导读：吃什么长胎不长肉？长胎不长肉是很多爱美妈咪的梦想，下面小编小编教你吃什么长胎不长肉。

李嘉欣证实怀孕传闻

与许晋亨结婚两年，40岁李嘉欣日前终于亲口证实怀孕3个多月。她眉开眼笑，透露宝宝“纯粹是意外”，将在香港待产并选择剖腹分娩。

自从李嘉欣嫁入豪门许家，婆媳关系屡屡成为媒体关注的话题。许家虽家资巨万，但人丁不旺，因此能否为许家延续香火成为婆婆眼中的当然使命。可惜，虽然李嘉欣此前“疑孕”滚滚，但雷声大雨点小，均属诈糊。这种表现当然引发了公婆的微词，但李嘉欣也是相当倔强，竟然连连发表“新观点”——先是在某活动上提出“代孕妈妈”的说法，更点名希望是好沟通的香港人；随后又口无遮拦，大谈“结婚不包生仔”。如此言论，更让公婆既焦急又无奈。婆媳关系更是降到冰点。

旧爱如风

所谓“豪门媳妇不好当”，刘嘉玲与许晋亨的情殇就是最好的例子。当初正当红的刘嘉玲并不受欢迎，许家两老曾多次在公开场对作风豪放的刘嘉玲表示不满，在刘嘉玲公布“喜讯”之时更是毫不留情面反击，同样与众多超级富豪来往密切的李嘉欣虽是进了许家门槛，却也同样不受两老待见。

如今，李嘉欣终于怀孕成功，自然而然就母凭子贵，与许家两老关系进步，还得他们重金呵护，不只全程亲自照料，还不惜豪花千万港币，预订头等病房、逾百万补品、星级医护团队、数十万胎教器材，再加上顶级保镖团护送她出入。

李嘉欣为许家开枝散叶，婆婆特别紧张她的身体状况，已选购大批价值逾百万港币的顶级补品。其保胎措施上升到了“新高度”，不仅需要经常检查，确保胎儿安全，而且还将继续做羊水穿刺检查，对胎儿染色体彻底“检验”。另外，为了避免发胖，李嘉欣重金请外籍营养师专门配置“长胎不长肉”的营养餐单，如此缜密科学的保胎措施，让李嘉欣足可荣膺2010年娱乐圈“优生优育”大奖。

李嘉欣“长胎不长肉”的营养餐单

据悉，许家两老已选购大批价值逾百万港币的顶级补品。许老太太每天吩咐厨房为李嘉欣炖制补品，珍贵食材包括顶级雪蛤膏、冬虫草等。据媒体报道称，粗略估算李嘉欣每天喝掉10万港币的补品。

顶级雪蛤膏

雪蛤又名林蛙油、雪蛤膏等。 据《中华人民共和国药典》2000年版记载，雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种林蛙的输卵管，自明代被列为四大山珍（熊掌、林蛙、飞龙、猴头）之一。从清代起作为贡品。林蛙油中含有4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子。

雪蛤具有养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，另外它也有抗衰驻颜的神奇功效，对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。对怀孕及产后的妇女很有好处。

俄罗斯干海参

海参风味高雅，是海昧“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。

《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。

海参是典型的高蛋白、低脂肪食物，每百克水发海参含蛋白质14.9克。妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。它还含有人体需要的18种氨基酸和丰富的DHA，是胎儿脑神经细胞发育所必须的物质。

市场上有很多假冒干海参，表面可见晶亮的细砂，侵泡后清水变黑汤，参体搓之易碎。这样的海参多是有胶体纤维素，黑色染料混合制成。不过；李家豪门如斯，自然不会用的是假货啦。

吃什么长胎不长肉？

粗粮：比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

豆类：豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

蔬菜类：怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒\凉拌等。

水果类：水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

除了以上的内容，下面小编小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。