绿茶的好处

2013-11-11阅读：9546 学员编辑 收藏

绿茶作为补充往往吹捧为一个健康问题，一些自然的补救措施。该补充剂含有绿茶提取物，证明是在丰富的抗氧化剂物质。这些抗氧化剂包括儿茶素- 3 -没食子酸酯（EGCG）的，它被认为是有效成分的绿茶提取物。许多绿茶还含有茶氨酸的补充，一种氨基酸思想产生镇静作用。

绿茶用途副刊

绿茶补充剂的本意是提供一个健康的好处，其中包括：

减肥

预防癌症

癌症治疗

预防心血管疾病

降低血压

绿茶绿茶主场迎战副刊

胶囊和液体形式提供，绿茶补充剂通常作为增加销售，而不必喝绿茶的抗氧化剂多杯每日摄入量的手段。

然而，最科学的研究，迄今已集中于消费，而不是作为一个补充形式饮料（绿茶对健康的影响）。

绿茶的好处补充剂

虽然在绿茶副刊研究是有限的，研究表明，绿茶可提供以下补充健康的好处：


1）防前列腺癌

在一个与前列腺癌，这些谁花了4绿茶提取物胶囊每天有某些指标明显下降，信号诊断前列腺癌的发展研究，2009年26男子。每四年胶囊剂量发表了约12杯绿茶酿制同等学历;治疗期间介于12天至73天的时间中位数34.5天。


2）冷和预防流感

绿茶可能有助于防止补充感冒和流感，根据2007年公布的一项研究。 3个月，一组健康成年人了无论是专有配方的绿茶提取物或安慰剂胶囊，每天两次。到研究结束时，那些服用补充剂经历了绿茶少感冒及感冒症状和疾病的天数较少者较服用安慰剂。

3）降低胆固醇

在2003年发表的一项研究表明，当一个低饱和脂肪饮食配对后，绿茶补充剂的使用可能有助于控制胆固醇。该研究涉及240名成年人，其中有轻度所有在研究开始至中度升高胆固醇水平。研究结果表明，那些谁了绿茶提取物胶囊12周形成了一个更大的减少低密度脂蛋白（“坏”）比与会者谁花了同样的时间长度安慰剂胶囊胆固醇。

绿茶副刊安全吗？

迄今为止，很少有人知道的副作用，并与绿色补充剂使用相关的安全问题。由于许多绿茶含有咖啡因的补充，重要的是要采取谨慎如果你担心咖啡因相关不良影响，如焦虑（增加心率和血压，以及溃疡症状恶化）。

这也是必须注意的是自由基清除剂（抗氧化剂）是不受欢迎的化疗期间的待遇，因为他们 - 在理论上 - 可减少毒品的活动。

如何使用绿茶副刊对绿茶提取物的数额不等，每胶囊补充的补充。然而，有没有既定推荐剂量绿茶提取物。如果你考虑使用补充绿茶，跟你的医疗保健提供商哪些剂量可能适合你。

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