绿茶的更多好处

2013-11-11阅读：9532 学员编辑 收藏

许多被认为是自然的健康饮料，绿茶中富含抗氧化剂之一是可以帮助对抗心脏病和癌症。从茶树叶片制造工厂发酵，绿茶中的咖啡因也较低（提供约8至30毫克，每杯相比，100至350毫克，每杯咖啡）和含有氨基酸L -茶氨酸（显示诱导放松和缓解压力的初步研究）。

现在，许多研究都在探索超越绿茶的心脏健康，抗癌，应力降低效应的好处。下面是在最有前途的一些调查结果看至今。

1）健康的牙齿和牙龈在2009年的研究中，科学家大小了940人的牙周健康，发现那些谁喝定期的绿茶，健康比参加谁在喝skimped牙龈。对于每杯喝着绿茶每天，其实，有这样的组织后，牙龈出血，在探测牙周疾病（几项指标显着下降）。

过去的研究还表明，喝绿茶可以帮助您避免牙齿腐蚀。

2）预防中风另一项2009年的研究表明，每天喝绿茶可以显着削减您的风险中风（第三次在美国死亡的首要原因）。在回顾了近9个共195,000人的研究中，研究人员发现，每天喝茶3杯减少了21％，中风的危险。更重要的是，消费3杯以上，每天似乎减少额外21％中风的危险。

3）更好地脑力囫囵吞枣，绿茶可以保护您的权力，你的大脑年龄，根据2006年的研究。这项研究的作者看着日本茶叶消费量之间的1003人（70岁以上），发现那些谁喝绿茶是最起码可能显示大脑功能减弱的迹象。例如，研究人员谁了一杯绿茶每周4至6倍分别为38％不太可能以显示谁比那些喝少于每周3次绿茶认知损伤的迹象。

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