说到身体堵塞，很多人会不理解这个概念，这里所说的身体堵塞，只是中医体质学说中血瘀体质的一种形象说法。“这种体质人群在现代社会中越来越多，特别是那些白领阶层。主要有两个原因，一是现代人每天吃得营养丰富。二是现代人上班坐在电脑旁，下班回家坐在电视旁，上下班开着私家车，严重缺乏运动，不利于体内血液循环。这两种情况就容易导致身体里面血液堵塞。”成都市名医馆的曾上劼主任说道。

气血不畅“淤”美人很痛苦

张小姐这几天没去自己开的铺子，一个人在家休息。“像这种情况已经持续2年多了，每个月例假来的那几天都这样。最疼的时候，就在床上打滚，直冒冷汗。医生说这是痛经，看了几次，有一些好转，但还是没有根治。”张小姐还透露，平时身上很容易出现青一块紫一块的瘀斑。据成都市名中医曾上劼介绍，张小姐这种情况，很多时候是由于血瘀体质引起的，当体内气血循环不畅时，就容易淤积在某些部位。中医认为气血通则不痛，痛则不通。所以就会出现身体疼痛，而痛经是血瘀体质女性中典型的症状。

动则生阳促进气血运行

中医认为“血为气之母，气为血之帅”，就是说血液能精化为气，而气推动和统领着血液的运行。据曾上劼主任介绍，血瘀体质的人群，疏通体内气血是关键。很多人只知道疏通体内的肠道很关键，其实体内气血不通的危害性远远大于这些。不仅会出现女性痛经，还容易出现心脑血管疾病，比如高血压、脑血栓等。那怎样才能疏通身体？很重要的一个方法就是运动。中医有种说法叫做动则生阳，阳气的充足能很好地促进气血运行。

饮食调理吃的要清淡

著名的体质学家王琦教授认为，对于血瘀体质的人群，饮食调理很重要。首先饮食一定要清淡。血液就像水环境一样，当营养过剩，血液里的甘油三酯就像藻类一样大量“繁殖”，形成血管内的“脂潮”。进而会导致血液粘度升高，流速减慢，氧气不足，形成一个不良的环境。其次，饮食上还要注意食疗的调理。黄芪有很好的补气作用，能促进血液的循环。这类体质的人群可以多食用黄芪炖鸡这道食疗餐。平时也可以泡茶饮用。此外还可以食用黑豆川芎粥，用纱布包裹川芎10克，与生山楂15克，黑豆25克，粳米50克一起放入水中煮熟，加适量红糖食用。这道食疗餐具有很好的活血化瘀、行气止痛的效果。在平时的生活中，还可以多食用萝卜、红糖、山楂、豆类等食物，也能改善血瘀体质的状况。