排毒减肥食谱大全

2013-12-13阅读：9203 学员编辑 收藏

番茄酸奶冷汤

[原料]新鲜番茄2个，熟土豆1 00克，新鲜黄瓜1 00克，酸奶200克，青葱20克， 白醋5克，凉开水200毫升，小茴香末1 0克，精盐、味精各少许。

[制法]

第一步，将番茄、黄瓜洗净，去皮切成小丁；土豆切成小丁；青葱洗净，切成细末，备用。

第二步，将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味，撒上小茴香末，即可食用。

[服用]每日1-2剂，当饭菜食用。

[功效]降低血脂，减肥健美。

[适用]肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。

雪莲果酸奶冷汤

[原料]雪莲果200克，鲜山楂100克，酸奶250毫升，蜂蜜1 5克。

[制法]

第一步，将雪莲果洗净、去皮，切成小块；山楂洗净，去核，切成小块，备用。

第二步，将雪莲果块、山楂块放入汤碗内，倒入酸奶、蜂蜜调好口味，放入冰箱冷藏半小时，即可食用。

[服用]每日1～2剂，当饭食用。

[功效]清热排毒，减肥瘦身。

[适用]肥胖症。

革喜酸奶冷汤

[原料]草莓250克，鲜山楂50克，酸奶250毫升，蜂蜜20克，精盐、桂皮粉少许。

[制法]

第一步，将草莓洗净，切成小丁； 山楂洗净，去核，切成小丁，备用。

第二步，将草莓丁、山楂丁放入汤碗内，倒入酸奶、蜂蜜、精盐、桂皮粉调好口味，放入冰箱冷藏1小时左右，即可食用。

[服用]每日1剂，当菜食用。

[功效]清肠排毒，去火瘦身。

[适用]肥胖症。

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