小编导读：人体每天都要进行新陈代谢，而在人体新陈代谢的过程中必然会产生部分毒素，这些毒素如果不及时排出体外，而滞留在人体体内，自然就会影响到人体的健康……

人体每天都要进行新陈代谢，而在人体新陈代谢的过程中必然会产生部分毒素，这些毒素如果不及时排出体外，而滞留在人体体内，自然就会影响到人体的健康，日积月累，时间长了，就会导致身体疾病的发作，因此，我们要做好身体的排毒措施，捍卫身体的健康。可是日常生活中，大家却常常不知道身体毒素究竟要怎么排？对此，医生表示，排出身体毒素其实没有想象的那么复杂。寒肥：

都说病从口入，这句话一点都不假。人体为何会有毒素，这跟大家的日常饮食结构脱不了干系。如果一个人日常饮食不规律，经常吃些辛辣、油腻、垃圾食品的话，那么身体毒素自然就会多，相反如果一个人保证饮食均衡，并且荤素搭配良好，不挑食不偏食，那么身体毒素自然就少，这样身体也就不会容易患病。因此，大家与其去想着怎样排毒，不如调整好自己的饮食，保证饮食健康，这样才是更好的养生之道。