入秋后，由于传统“春捂秋冻”的说法，许多人并不太重视保暖，一些免疫力较差的老年人和儿童就很容易在此时患上呼吸道疾病。专家建议，入秋时不宜盲目“秋冻”，应该对秋季呼吸道疾病给予充分的重视。

入秋后由于气温下降较快，遇到冷空气时，人体鼻咽部黏膜上的血管扩张，黏膜充血，使得具有保卫作用的绒毛运动迟缓，从而降低了黏膜的抵抗力。此时细菌、病毒就可能乘虚而入，引发流感、咽喉炎、肺炎等。

专家建议，到了秋季应随时注意天气变化，加强体育锻炼，增强抵抗力。此外，应该根据气候变化及时增减衣服，如果气温急剧下降还一味追求“秋冻”，不仅不能强身健体，还会适得其反。

老人服安眠药小心跌倒

不少老年人因为各种睡眠障碍，休息时常需借助安眠药物。专家指出，服用安眠药物后要注意防止跌倒、摔伤。

安眠药物具有松弛肌肉的作用。在常规剂量下，会产生轻度的肌肉松弛，有利于睡眠，但在剂量偏大的情况下，往往引起肌肉过度松弛。老年人多有起夜的习惯，那时候睡得迷迷糊糊，药物又正在发挥作用，很容易跌倒，而且后果往往很严重。老年人大多有骨质疏松，极易发生骨折，若造成蛛网膜下腔出血，往往还会危及生命。

医学专家建议，老年人服用安眠药物一定不能过量。应该从小剂量开始，根据自己的反应逐渐调整，更不要依赖安眠药物。如果症状改善，应逐渐减药。醒来后不要立即活动，先在床上适应一会儿，再慢慢地起身。

孕妇幼儿不宜吃银杏

银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、B2。但因为银杏有微量的毒性，孕妇及幼儿不宜食用。

现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。但由于银杏中含有微量氢氰酸，过量食用，会出现发热、呕吐、腹泻、抽搐、肢体僵直、皮肤青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒现象。因此，不宜过量、过频食用银杏。