小编导读：目前，我国的腹型肥胖趋势不容乐观，据中华医学会糖尿病学分会候任主任委员贾伟平教授介绍，我国腹型肥胖患病率较高。人群调查资料显示，我国腹型肥胖总患病率为27.1%，其中男性为29.0%，女性为25.2%。……

众所周知，肥胖者患糖尿病的风险大，如果仅为四肢发达，腹部并不胖还好，因为皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸，不易发生胰岛素抵抗。而四肢不胖，只肚子胖的，为腹型肥胖。如果男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm则要开始警惕了，这表明以糖尿病为首的各种慢性病可能已经盯上你了。

随着近年来专家们对内脏脂肪的关注，腹型肥胖被越来越多地提起。人们开始认识到，相比分布在皮下的脂肪，内脏脂肪堆积过多并造成腹型肥胖，危害更大。而中国人群体脂增加特点，主要是肥胖程度较轻，但体脂倾向于在腹部积聚，即表现为中心性肥胖，而此类型肥胖正是最易患糖尿病，除此之外，往往还会带来代谢综合征、高血脂、高血压等病症，病情复杂。

目前，我国的腹型肥胖趋势不容乐观，据中华医学会糖尿病学分会候任主任委员贾伟平教授介绍，我国腹型肥胖患病率较高。人群调查资料显示，我国腹型肥胖总患病率为27.1%，其中男性为29.0%，女性为25.2%。

而预防腹部肥胖，除了保持健康的生活方式，定时测量腰围也是预测慢病风险的最好办法。美国甚至有资料报道买保险先量腰围，即裤腰带越长，买保险交钱就越多的案例，可见腹部脂肪跟疾病的联系密切。因此，对于腹部肥胖的危险人群来说，不妨每个星期定时测量腰围，及时发现腰围的增长。