一、肝肾排毒的药方

二、肝肾排毒吃什么

三、肝肾排毒时间

肝肾排毒的药方

1、肝排毒的药方

1.1、五味子茶

五味子是养肝护肝的中药。现代研究发现。五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显。可减少肝细胞变性。线粒体及溶酶体的破坏。从而减轻肝细胞的损伤。增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克。加水500 毫升。武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟。取汁代茶饮。连饮2 周。

1.2、木瓜粥

木瓜中的齐墩果酸可护肝降脂、抗炎抑菌。是常用保肝药物的有效成分。木瓜有宣木瓜和番木瓜两种。均可用来养肝。提高肝的解毒功能。水果木瓜半个或干木瓜片10 克。大米50 克。大米先熬粥。快熟时加入木瓜煮一二沸即可。每天早上食用。连食10天 .

1.3、凉拌水芹

水芹是一种养肝护肝的蔬菜。水芹中含多种挥发油以及水芹素等。可以帮助肝脏排出毒素。减轻肝脏的负担。水芹100 克。洗净切段。开水锅中焯5 分钟。出锅后过凉水。加调料凉拌食用。

1.4、芦笋汤

芦笋含叶酸。能保护肝细胞。并含有多种抗氧化剂使肝脏保持最佳工作状态,保证排毒及时正常。芦笋50 克切片。加水500 毫升,煮汤食用。

1.5、鱿鱼丝

鱿鱼含丰富的牛磺酸。可促进肝脏的解毒功能,并能预防酒精、农药、激素、病毒等对肝功能的损害。买加工好的干鱿鱼丝。当零食食用。每天50 克。长期坚持,有助于提高肝脏排毒助能。

2、肾排毒的药方

2.1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2.2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

肝肾排毒吃什么

1、肝排毒吃什么

1.1、十字花科蔬菜。十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

1.2、绿豆。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

1.3、甜菜。甜菜能有效滋补肝脏,帮助帮助排出毒素,甜菜中的甜菜碱,对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处,更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。

2、肾排毒吃什么

2.1、香菜

每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。选用香菜给肾脏排毒的最好的方式就是将香菜捣碎然后饮用其香菜汁。每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。

2.2、冬瓜

冬瓜含有丰富的汁液,人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏从而使得我们的尿液增加,从而有效地的排出体内的毒素。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2.3、芦笋

芦笋它是属于碱性的食物,经常食用可以中和人体的酸性物质,从而有效降低其对我们身体产生的危害。

肝肾排毒时间

1、肝排毒时间

01:00～02:00 排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。

2、肾排毒时间

17-19点,在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。早晨5～7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。