红毛丹的营养价值，吃红毛丹的好处，吃红毛丹的最佳时间，红毛丹的选购方法

2018-04-04 09:11阅读：10008 学员编辑 收藏

小编导读：红毛丹的营养价值有哪些？红毛丹是产自亚洲热带的水果，其样子像长了毛的荔枝，因此被称为毛荔枝，红毛丹的营养价值不比荔枝低哦。下面来了解红毛丹的营养价值和吃红毛丹的好处。

• 红毛丹的属性
• 红毛丹的营养价值、吃红毛丹的好处
• 吃红毛丹的最佳时间
• 红毛丹的选购方法
• 红毛丹的副作用

红毛丹的属性

科属：无患子科，韶子属

产地：原产地在亚洲热带、中国广东和台湾有栽培。

别名：韶子、毛荔枝

简介：

红毛丹，又名毛荔枝，原产马来西亚，无患子科热带高大乔木果树，树干粗大多分枝，树冠圆头形并开张，枝条紧凑分枝较均匀，树叶深绿，果实呈球形、单果重44克，刺毛粗短疏、果皮薄、肉厚、肉色为蜡黄色、半透明、甜脆多汁、有香味、肉核分离，种子近长卵行或椭圆形，并有软刺，串生于果梗上，看似小刺猬，外表呈黄色，果肉为白色，柔软而爽脆，味道甜酸可口，清香胜过荔枝。

图片：

红毛丹的营养价值、吃红毛丹的好处

一、红毛丹的营养价值

1.红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。

2.红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。

3.红毛丹含铁量也很高。

二、吃红毛丹的好处

1.增强人体免疫力

长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

2.润发美肤

具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

3.改善头晕

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

三、红毛丹的药用作用

1.改善口团炎与腹泻：红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮。

2.改善月事不顺：红毛丹5粒，益母草（干）20克，红枣10粒。益母草用净水洗过，并用滤网沥干；红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥去籽；益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉；将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。

吃红毛丹的最佳时间

6-8月是红毛丹成熟期，此时的红毛丹最新鲜。

红毛丹的选购方法

1.看颜色

选红毛丹的时候要选那种全红的，刺上略带青色的是最新鲜的。如果是已经发暗色发黑的那种就不要选了，那种是时间长了不新鲜的。

2.看表面

新鲜红毛丹表面是红色的，千万不要选有黑色斑点，或者表面裂开有伤痕的，那样的红毛丹里面有可能已经烂掉的，不要选。

3.刺细长

挑选的时候，还有一招就是要挑那种刺是细长的红毛丹。那种细长刺的，是比较成熟的。成熟的红毛丹口感要细滑的多。

4.看大小

个大、饱满的红毛丹是最好的，我们挑选的时候也是要尽量选大个的，饱满的。买的时候也捏一捏，里面硬实的比较好。

5.摸一摸

摸一摸红毛丹的表面，刺软的比刺硬的好。因为刺软而长的比较成熟，自然成熟的果实会比较甜了。

红毛丹的副作用

1.红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

2.红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

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