一、晒伤的症状

二、晒伤的并发症

三、晒伤的饮食注意事项

1. 晒伤吃什么好

2. 晒伤不能吃什么

晒伤的症状

春夏季节日晒数小时至十余小时后,在曝光部位出现境界清楚的红斑,鲜红色,严重者可出现水疱、糜烂;随后红斑颜色见变暗、脱屑,留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感,常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈,严重者一周左右才能恢复。

避免再度曝晒,如果需要再曝晒,建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。

脱皮时,让它自然掉落即可,不要去撕下来(虽然我知道很难,就像有粉刺一定会想挤一样)。

晒伤的并发症

个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者,可引起全身症状,如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等,甚或心悸、谵妄或休克。

晒伤的饮食注意事项

1、晒伤吃什么好

番茄是最好的防晒伤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。皮肤晒伤后吃什么好呢?熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。皮肤晒伤后吃什么好呢?一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。 巧克力里含有丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。

草莓,草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

2、晒伤不能吃什么

晒伤不能吃辛辣刺激性食物,要是大面积晒伤,疼痛不已,建议赶紧看医生较好。

辛辣类,包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等。

生冷类,包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物。

油腻类,包括动物、动物油脂和油炸类食物。

海腥类,包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物。