小编导读：泡汤”本意沐浴。来源于旧时盐民、盐商。海盐在晒制时，如遇大雨，晶盐溶化， 就成了汤水， 盐民们称之为“泡汤”。

随着台风鲇鱼的登陆，大降温即刻来临。此时去温泉“泡汤”是最享受的养生活动。但你知道泡汤应该遵循怎样的步骤，以及有哪些注意事项吗？

清洁身体

泡汤之前一定要将身体冲洗干净，这样不仅可以保持温泉水的卫生，同时还会让自己的身体适应水温，还需要把脸部妆容一并卸掉。

暖身运动

不要急于一下子跳进温泉池，先用脚试探水温并浸泡双脚，同时做个暖身运动，给自己的身体一个缓冲。

掌握时间

泡汤每持续10-15分钟要起身休息一次，一般来说可以反复浸泡，但泡汤总时间不宜过长。

安静泡汤

泡汤时要保持平心静气，既不要使劲揉搓皮肤，也不要做其他剧烈运动，可以适当配合些保健穴位按摩。

保持卫生

泡汤结束后，我们还要再次冲洗干净自己的身体，尤其是一些容易滋养病菌的部位。

养护身体

一定要注意保暖，以免感冒，并适当引用些温开水。另外，可以为身体涂抹护肤乳液，防止肌肤水份流失。

小贴士：饭前饭后的一小时内、患有传染性皮肤病患者、生理期间、剧烈运动后、大量饮酒后、手术后，都不宜泡温泉。