小编导读：在使用手指梳头的方法上，最好是选择在晨起的时间进行小动作运动。

因为在晨起的时候，身体各部分神经有的还处在沉睡未醒的状态，如果在早上用手指梳头，可以更好地清醒头脑和身体部位的神经，让身体内的分子活跃起来。也可以在梳理的同时伸展各部位的关节，让全身舒展开来，促进全身的血液循环。

当然用手指梳头也并不需要太多的时间，更不需要太复杂的程序，只需要数十秒就足够了，可以让你在忙碌的工作中找到一种简单而又健康的运动方法。

首先要用自己的双手手指从前额的位置依次梳理到后脑勺的位置，然后就按照这样的方式一次次地进行来回的梳理。几次梳理后，不仅可以增强头部的血液循环，还可以增加脑部的血流量，也可以防止脑部的血管疾病，并且让头发发黑又有光泽。