小编导读：我爱上原地踏步以往喜欢跳舞的母亲，现在迷上了另外一种锻炼方式，就是原地踏步。一群人站在广场上，整齐地排列……

我爱上原地踏步

以往喜欢跳舞的母亲，现在迷上了另外一种锻炼方式，就是原地踏步。一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两个手臂也跟着上下摆动着。她们常常是一走就是半个小时，半个小时之后，整个人便大汗淋漓。母亲说这种方法好，不仅让她成功地走掉了跟随她多年的大肚腩，更让她整个人也变得很精神。

母亲说：“其实，这项运动也很适合办公一族，在办公室累了，便可以站起来走走，走上一二十分钟，人也舒服了，精神也会跟着好起来。并且这项运动，不受场地的限制，随时都可以做。”

她的一番话，倒让我也心动了起来，是啊，平日里我就总是喊着头晕肩膀疼，看来完全是没有锻炼的结果。长期的坐办公室生涯，让我的肚子也跟着发起了福，如果真能够将小肚子减下来，还是一件不错的事情。

在那之后，我总是会利用休息的时间，在办公室里做原地踏步的运动。看我这样在做，其他的同事也跟着做起来，她们也感觉到这项运动，很适合自己。如今，我和母亲基本上每天都要原地踏步半个小时，在一二一的口号中，我体会到了锻炼的乐趣。

健身专家观点：

原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比方说手臂，由于跟着上下摆动，可以缓解有些人的肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液也得到了循环。特别是对于那些腿脚喜欢发麻的人，能够起到一定的保健作用。