小编导读：维他命B3可以美白吗？维他命一直是美白的中药成分，那属于这一家族中的维他命B3可以美白吗，他的效果如何？下面随小编来看看。

对于美丽，不同的人都有自己的见解，但拥有晶莹白润的肌肤却是绝大多数女性共同的追求。因此，肌肤美白一直是护肤领域专家研究的重要课题之一，一直以来，人们都认为维他命B3具有抗衰老作用，而它的美白功效则是首次被发现和证实。

维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痤疮现象。

维他命B3的美白功效

据介绍，维他命B3的美白功效体现在三个方面：

1、抑制黑色素从黑素细胞向蛋白细胞的转移，减少过度色素沉积。不同于以往的美白只注重抑制黑色素的产生，而维他命B3则可以作用于已经产生的黑色素。

2、加速肌肤新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。

3、促进表皮层蛋白质的合成，增强肌肤含水度，从而改善肌肤质地。临床试验证明，使用含有维他命B3的润肤霜能明显减少皮肤棕色斑点的面积和数量，用肉眼即可分辨出色斑颜色的淡化。

可见，维他命B3是一种能同时作用于肌肤内层和表面的多效美白成分。相信不久的将来，维他命B3将会被更广泛地运用于护肤产品之中，令更多女性绽放净白莹采。

改善皮肤角质

适宜使用含维生素b3的化妆品可改善皮肤角质

维生素B3的美容功效在临床试验中宜得到证明，使用含有维生素B3的润肤霜能明显减少皮肤棕色斑点的面积和数量，用肉眼即可分辨出色斑颜色的淡化。可见，维生素B3是一种能同时作用于肌肤内层和表面的多效美白成分。相信不久的将来，维生素b3将会被更广泛地运用于护肤产品之中，让维生素B3的美容功效更好的造福女性，令更多女性绽放净白莹采。

维生素B3的主要来源

广布於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

(每一百公克食物中所含泛酸的毫克数)：

鲑鱼-660~1100、香菇-1700、全麦-1300、麦芽-2000、猪肉-470~1500、麦片-1800、蛋-2700、干青豆 -600~1040、牛肉-1100、花生-2500、羊肉-600、橘子-340、鸡肉-530~900、牡蛎-490、牛心-2000、花椰菜 -920、牛脑-1800、黄豆粉-1800、牛肝-5200、麦麸-2400。