养生导读：预防糖尿病足，选鞋穿鞋很重要。糖尿病患者因为需要对足部进行甚于常人的保护，因此对鞋的要求很高，哪怕是一点点不合适， 造成局部皮肤损伤后果都可能是灾难性的。下面一起来看看糖尿病患者应该怎么选鞋穿鞋，保护自己的双脚。

预防糖尿病足 选鞋穿鞋很重要

双脚是人体负重最大的器官，也是容易被高血糖伤害的部位。美国糖尿病协会曾统计发现，约1/5糖尿病患者因双脚出问题而住院接受治疗，很多病情严重的患者甚至需要截肢。可以说，糖尿病患者的截肢率直接反映着血糖及足部护理的水平。

从上世纪90年代中期以来，美国糖尿病患者截肢率下降了65％。美国疾病预防控制中心流行病学专家尼尔卡·里奥斯·伯罗斯博士介绍，一旦下肢血管循环受损，足部受影响最大。而且，患者如果不小心，哪怕足部有一个很小的伤口，也非常容易导致感染，肌肉发黑、坏死，甚至要截肢。而“国家糖尿病教育项目”为糖尿病患者以及内分泌科医生提出了全面的指导和要求，最大程度上预防此类并发症的发生。

糖尿病足是最常见的一种糖尿病并发症。在很多人印象中，寒冷季节是糖友们最该警惕糖尿病足发生的时候，但越来越多的人发现，夏季也成为糖尿病足的高发季节了。这到底是为什么呢？专家说，夏季糖尿病足高发，问题常常出在鞋上。

专家介绍说，引起糖尿病足的原因一般与糖尿病血管和神经病变有关，因为下肢距离心脏较远，容易血供不足。当出现神经病变时，末梢神经被损害，感觉神经会受影响，下肢对疼痛的感觉就会丧失。

此外，足部常见的一些致病菌感染也是引起糖尿病足的一大原因。专家认为，糖尿病足在夏季高发，与糖友们爱穿凉鞋、拖鞋，不注意保护脚部，增加脚部意外受伤和感染的机会有关。

糖友们穿着拖鞋或凉鞋去散步时，要是踩着石子儿或树枝之类，很容易受伤。加之夏季脚部易受诸多真菌感染，如足癣（脚气）等，感染机会增加，如此一来，很多糖友们在夏季发生了糖尿病足。

对此，建议糖友们夏季穿柔软舒适的平底鞋或布鞋，在任何时候都应穿袜子，最好是棉袜。夏季也应该养成温水泡脚的习惯，泡脚时间不要超过10分钟。洗完脚后，用干净的毛巾蘸干，不要擦，以免擦破引发感染。每次泡脚后，认真检查脚部有无水泡、老茧和压红等。如发现脚部有老茧和压红，说明脚的这个部位经常受压，应该换一双更舒适的鞋，并且请修脚技师去除老茧，以免造成脚部皮肤破裂，诱发糖尿病足。有条件的患者，每年去医院做一次下肢检查。

对于已经并发糖尿病足的患者，要做到脚部溃疡部位不要沾水，洗澡时可用塑料袋套好脚，以免沾水感染。此外，夏季蚊蝇较多，糖友们还要避免蚊蝇叮咬，伤口久不愈合也容易导致糖尿病足的发生。

预防糖尿病足的措施

1、洗脚，注意足部的清洁可以预防感染。

2、选鞋，鞋子的前脚掌不宜太紧，鞋号要比脚的实际长度大半号，鞋的宽度要适宜，脚部最宽部位要与鞋的最宽部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间，还要确保鞋子的内层材料柔软，不挤脚。

3、最好选择系鞋带的鞋，可以随时根据脚部肿胀情况调整鞋的松紧和大小。

糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化，而下肢神经的病变使血管的运动能力减弱，局部组织的抵抗力下降，即使是很微小的创伤，如鞋对脚部的挤压、袜子缝线对脚的磨擦或鸡眼都可能造成皮肤损伤、导致感染。所以，“糖友们”在每次穿鞋前还应该养成检查鞋子的习惯：

1、仔细查看鞋内有无石子、沙砾等异物，尤其从郊外等地回来，鞋子容易携带沙砾，一定要仔细磕打倾倒，把最小的颗粒也清除，以免磨损双脚。

2、经常检查鞋子的粗边、缝线、裂痕，因为粗糙的接缝会对脚摩擦引发足溃疡，应及时修补平整，或者换一双新鞋。

3、最好有2~3双鞋替换着穿，试穿新鞋时尤其要注意。

所以，预防糖尿病足，选鞋穿鞋很重要，糖尿病患者一定要注意保护好自己的双脚哦。