小编导读：女性如何保护宫颈？你知道吗，女人的宫颈也是最怕“憋”的。特别是在天气闷热的夏季，长时间坐在办公室不动，不能保证阴部透气，很可能会“憋坏”宫颈。女性如何保护宫颈？日常生活中，女性还有许多不良生活习惯，都会损坏宫颈，让小编来一一告诉你，从这些细节来注意，保持女性健康的最佳状态。

据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

久坐不动会“憋坏”宫颈

长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

不要长期使用护垫

其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

日常保护宫颈的方法：

一、单独清洗贴身内裤

女性的私处需小心谨慎地呵护。对于女性贴身的内裤应该单独清洗，并且要细心地晾晒。一般来说，导致宫颈等疾病的细菌会隐藏在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方，因此，避免和家人相互交叉感染，应该遵循个人内裤分开洗。 另外，换下的内裤应该放在干净的地方，等待清洗，而且在清洗内裤之前，双手也最好用洗手液清洗一遍。洗好的内裤用衣架规范晾好，挂在有太阳的地方进行晾晒。

二、切勿过度清洁阴部

现代随着健康的知识不断的进入人心，不少女性对女性洗液存在误解。认为私处一定要用洗液清洗才能干净。但是女性的阴道本来就有自洁的功能，不需要过多地使用女性洗液都能保持一定的酸碱度，维持阴道的菌群平衡。 相反，过多使用消毒剂、阴道洗剂的话，就容易破坏阴道的防御功能，从而引起霉菌性阴道炎等等。

三、慎用洗衣机

洗衣机对现代女性来说不失是一种方便的日常工具，但小编建议广大女性们，洗衣机只用来洗外衣外裤，切勿用来洗内衣内裤，因为洗衣机的洗衣桶里面暗藏不少病原菌，而且从外面回来的衣服上也沾有不少细菌，既洗过了外面的衣服，就切勿将内衣内裤往里扔了。 使用洗衣机要用60摄氏度的热水清洗，或者每隔一段时间久用衣物除菌液清洗一下。

四、选择全棉内裤

全棉的内裤虽然近年来比较少了，因为款式不够潮流，女性对其失去了喜爱。但是小编不得不说，全棉的内裤是最有益于女性的阴道健康，过于轻薄，如涤纶内裤、网状内裤、丁字裤等都不利于私处的健康，尤其当天气闷热潮湿的时候，这些材质的内裤会使阴部密不透气，滋生细菌，容易导致泌尿系统或者生殖系统的疾病感染。

五、规范的性生活

规范的性生活包括性专一、定期性爱、节制性爱等等。因为不规范的性爱容易导致女性患上阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。而且尽量避免手淫，避免过多细菌通过外物进入阴道。同时也建议性对象要勤于洗澡，保持性器官的卫生。