邻居家阿姨找我妈妈闲谈，聊着聊着就提到她家儿子。她说儿子天天加班，回到家有气无力地瘫在沙发上“葛优躺”，但是因为老想着手头还没完成的工作，就辗转反侧睡不着觉，压力特别大，体型也因为不运动而变得胖了不少。

而且他一个30多的小伙子已经两次出门忘记带钥匙了，经常是拿着手机找手机，记忆力仿佛还不如快60的人。

我听完这些后，给阿姨推荐了一款只有四味药的“开心散”，她儿子吃了一段时间后，上述症状竟然消失了一大半，我暗自感叹中医的神奇。

形气神不足怎么回事？

阿姨的儿子是千千万万个上班族的缩影，劳累，耗神，心肾不交，气虚生痰。当上班族长时间盯着电脑处理工作中难缠的问题时，形气神都在一定程度上被消耗，就像有人“呕心沥血”才能做出一首诗来。

形的消耗反映在外表，长时间加班可能会消瘦，也可能会虚胖，就像那位阿姨的儿子。气被消耗体现在劳累，神疲乏力。

神被消耗就会出现注意力不集中、健忘的表现。而消耗“形气神”一定程度上就是在消耗我们的心血和肾精。

我们的“神”为什么会被耗，相信大家都有这种感受，微信运动走同样多的步数，逛街要比正常散步累得多，因为五颜六色、琳琅满目的商品都在吸引我们的眼球，调动我们的相火。

所以古代圣贤讲“恬淡虚无，真气从之”，现代人大多欲望很多，生存压力很大，按时睡觉都成问题，又如何真正平静下来？

中医讲水火既济，就像周易中的离卦和坎卦一样，心火与肾水是相互交融的。心主神明，心血不足，神明无所主，所以健忘。肾主水，肾精与肾气亏虚，则痰浊泛滥。

正常情况下，心血向下走，肾水往上走，两者就像网线系统一样，假如网线出了问题，家里的手机、电脑通通都连不上网。

同样的道理，心肾不相交了，头脑自然就不灵光了。而肾又是大脑最大的“供养者”，因为“肾主骨生髓”，而“髓者以脑为主”，肾负责把精华上输到大脑。

这就是为什么人在孩童时代记忆力是最好的，因为小孩子是纯阳之体，而随着年纪的增长，肾中精气不断减弱，身体开始走下坡路，人的记忆力也会变得越来越差。

这个时候，假如心火不能下行，就没有办法把阳气送给肾，让肾整天处于寒冷状态，不断消耗本就不足的肾气，对身体来说，无异于雪上加霜。

中药材《远志》

药王·开心散

既然形气神亏虚是当代人的现状，我们就需要一款药调补形气神，交通心肾。开心散出自唐代名医孙思邈的《千金要方》，由远志、人参各1.2克，茯苓60克，菖蒲30克组成，具有安神、补气、利湿化浊之功效，主治好忘。

方解

说到远志这味药，我便想起龚自珍那首名为《远志》的诗：“九边烂数等雕虫，远志真看小草同。枉说健儿身在手，青灯夜雪阻山东”。

文人借用远志抒发自己的抱负。远志在《神农本草经》中被列为上品，可以利九窍，使人耳目聪明，不忘，从名字也可以看出，吃了远志可以让我们的志向变得更远大。

葛洪《抱朴子》记载了一个叫陵阳仲子的人，有过目不忘的本领，他每读一本书，都能将书中内容一字不落地记下来。

他有一个习惯，就是每天都要用远志泡水来喝。可见远志是很擅长补“神”的，还兼有交通心肾、去痰开窍、安神的功效。

人参大家都耳熟能详，对“气”的补益力量非常强大，《神农本草经》记载人参可以安精神、定魂魄、开心益智。茯苓可以健脾祛湿，安魂养神，既解决“形”的问题，也解决“神”的问题。

茯苓可以促进身体排出因为气虚而生的痰浊，菖蒲能开心孔，补五脏，久服不忘，菖蒲的气味是芳香的，芳香的药擅长化浊开窍，心窍开了，自然就不郁闷了。四味药主次有序，功效相济，互相配合，共奏安神、补气、利湿化浊之功。

用法用量

以上四味药研成细粉，每次服用1克，温水送下，一日三次。或者取菖蒲6克，远志6克，人参9克，茯苓9克，水煎服。

既然叫“开心散”，自然不单单只有治疗好忘的功效，还能使人开心。心主喜，心窍打开不郁闭了，自然就高兴起来了，而且菖蒲入药，是非常香的，令人心旷神怡。

这四味药，菖蒲打开心窍，人参补足心气，茯苓安心神，远志交通心肾，配合得天衣无缝。

春季是抑郁症高发的季节，在明媚的春光里，还有一群心情低落的人，长期处于压力大的环境和抑郁的状态，会导致“形气神”三者的共同损耗，出现消瘦、无精打采、注意力不集中、健忘等表现，这时“开心散”便是很好的选择。

另外还有即将参加高考的同学，你们的时间已经不足一百天，如果因为学业压力出现了上述症状，不妨也试试开心散，有一个好的身体状态是备战高考最重要的前提条件。

在服药的同时，最好用上中国传统功法。冬奥会期间，五禽戏在冬奥村走红，吸引无数人来打卡。

传统功法也是调养形气神非常好用的工具，八段锦就是非常好的选择，八段锦可以滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。

长期锻炼可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。