湿疮（西医称为湿疹）是常见的皮肤病之一，尤其在湿热的天气里，可能突然就出现了。

湿疹在中医里相当于“湿疮”，“湿疡”，顾名思义，跟“水湿”的关系很密切。中医认为，本病常因饮食失节、嗜酒或过食辛辣刺激腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致使湿热内蕴，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫肌肤发为本病。

或因身体虚弱，脾为湿困，肌肤失养。或因湿热蕴久，耗伤阴血，化燥生风，而致血虚风燥，肌肤甲错。总之，湿疮的病因非常复杂，为多种内外因素相互作用的结果。

湿疹的发病症状常常表现为皮肤很痒，抓一抓可能还出水；局部皮肤发红，摸上去有突起的丘疹、水疱甚至能看到脓疮，糜烂浸淫。如果长期反复发作，局部皮肤会有增厚粗糙、干燥的表现。

预防与调护方面需注意

1.饮食要清淡，少吃牛奶、鱼类、鸡蛋等容易加重病情的食物，不吃过油、辛辣的食物。对于患湿疹的婴幼儿，尽量以母乳喂养。

2.积极预防便秘，以确保病灶产生的毒素能及时排出体外。

3.控制洗澡次数。湿疹患者平时不宜过频地洗澡，冬季最好一周一次。以淋浴为佳，不用热水烫洗或过度揉搓，洗澡时应用中性的浴液，洗完后及时在患处涂抹药物。

4.穿棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿化纤及毛料衣服。

5.控制室内的温度及湿度。夏季保证室内空气流通，冬季可使用加湿器或放一盆清水，以维持室内的相对湿度，皮肤涂抹保湿霜。

6.外出时保护患处，避免患处受风或被阳光长时间照射，以免皮肤干燥而加重病情。

7.瘙痒难忍时，可通过拍打患处或涂抹止痒药物来止痒，忌搔抓。婴幼儿应剪短指甲或戴上手套，以防搔抓引起感染。

8.保持良好的生活习惯，避免经常熬夜、忌烟酒，适当锻炼，保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒的负面情绪。

日常食疗推荐

菊花茶

材料：菊花30g。

制作、服用方法：菊花放茶壶内，开水泡浸片刻，加糖，代茶饮。

绿豆薏仁汤

材料：绿豆30g，薏苡仁30g。

制作、服用方法：绿豆、薏苡仁加水煎汤，放砂糖调味。

山药薏仁糯米粥

材料：新鲜怀山药100g，薏苡仁20g，糯米50g。

制作、服用方法：山药、薏苡仁，加水煎至豆烂放糯米，煮粥，加白糖，随意服食。

绵茵陈土茯苓猪骨汤

功效：清热祛湿(适合口干苦、舌苔厚腻的人群)。

材料：猪骨适量，绵茵陈20g，土茯苓20g，薏米20g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。

做法：猪骨、药材下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煲1小时，撇油去渣，加少许盐调味。

山药猪横脷汤

功效：健脾除湿（适合平素肠胃不好、脾虚湿盛皮疹的人群）。

材料：新鲜怀山药100克，土茯苓20克，溪黄草15克，猪横脷（猪的脾脏）300克，生姜数片，盐少许。

做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放入砂锅中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

一剂外洗方

土茯苓50g，苦参20g，野菊花20g，地肤子20g，金银花20g，白鲜皮20g，黄柏20g以上药物水煎，药水放凉后分2次外洗，半天1次。诸药合用，可共奏清热解毒、除湿止痒之功。

温馨提示

● 湿疮发病原因不明。不同表现的皮疹处理各异，建议至专科医院找专业医生就诊指导用药。

● 湿疮患者皮肤屏障功能异常，避免长期洗烫，以免加重皮肤屏障破坏。

● 避免过度搔抓，过度搔抓后皮疹可能加重或继发皮肤破溃、感染。