小编导读：很多人因为无法找到适合自己的减肥方法而总是减不下体重，懊恼不已。减肥是个难课题，涉及到的不外乎是饮食和运动以及自己的意志是否……

很多人因为无法找到适合自己的减肥方法而总是减不下体重，懊恼不已。减肥是个难课题，涉及到的不外乎是饮食和运动以及自己的意志是否坚定的问题。其实有一种10天快速减肥法，只要我们能够注意平时吃的零食类型，就可以减肥。下面小编来跟大家讲下都有哪些神奇的零食可以帮助我们不增肥反而减肥吧！

葡萄柚

葡萄柚属于柑橘类水果，但比起柠檬或者橙子等其他同属性水果来说，葡萄柚在健康瘦身方面的优势更明显，因为它不含多余的糖分和过量的果酸，不会造成热量超标，更不会刺激柔弱的肠胃。

红薯

红薯含有大量的粗纤维，同时热量非常低，对于正处于减肥节食阶段的人来说，红薯中含有的纤维质能够在清理附着在肠道内壁垃圾的同时顺滑肠道，增强胃肠蠕动，对于改善瘦身阶段因饮食缺乏引起的便秘很有帮助。

大杏仁

大杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸以及必要的亚油酸，它们是对抗恶性脂肪堆积的好帮手，能够清理血液以及即将囤积在身体上的脂肪。

魔芋粉

魔芋的瘦身功效来源于它能够快速使人产生饱腹感的特殊能力，魔芋在胃中与水融合之后体积会膨胀数倍，让人有饱饱的感觉，同时它的热量基本可以用零来形容。

以上的几种食物，平时都可以拿来当零食吃，它们共有的特点就是容易引起饱腹感，从而不会让我们想要吃更多其他食物，而且这些食物都不容易致胖，拿来当做减肥的零食来吃是最适合不过的了。大家快点把它们记起来，充分利用吧！