小编导读：有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦！今天壹药……

有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦！今天小编小编为大家推荐辣椒减肥健康食谱，让你做个吃货也会拥有窈窕的身材！让你在食用的过程当中明白这些辣椒减肥健康食谱为何瘦身效果好，做到知己知彼，百战不殆。

辣椒减肥原理：

1、辣椒含有辣椒碱，可以通过刺激体内生热系统达到加快新陈代谢的效果，加快热量消耗加快。

2、辣椒中丰富的膳食纤维帮你扫除饥饿感，其中所含的辣椒素还能够加速脂肪分解。

3、快餐店的辣椒包为了达到更好的口感，通常添加了其他调味料，可以中和纯辣椒对口腔、咽喉及胃部的刺激性。

4、快餐店辣椒包里添加的调味剂如糖或五香粉等可以加强辣椒素的效果。

牛奶减肥原理：

1、牛奶中的钾离子可解决因体内钠离子太多而造成的水肿现象，消除水肿

2、牛奶中大量的钙，钙能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

3、牛奶中也含有丰富的维生素B2，维生素B2可以促进新陈代谢，帮助身体内的杂质和毒素排泄。

牛奶中含有大量的乳清蛋白质，可以在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

神奇辣椒+牛奶减肥法效果翻倍

1、牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸，可以帮助脂肪燃烧。

2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合，从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，防止脂肪反弹，维持体形。

姑娘们是否明白辣椒牛奶减肥法该怎样做了呢？准备材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml，将牛奶加热至温热，将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀，最后每天1杯，坚持2周，效果就会自动出现的了。所以，姑娘们，牛奶，辣椒，准备起来吧，减肥指日可待了的。