小编导读：女生减肥是个怎么也说不尽的话题，男生们不懂女生为什么老是想要减肥，因为我们拥有想要变美的心，而变美的路程是遥无止境的。那么，……

女生减肥是个怎么也说不尽的话题，男生们不懂女生为什么老是想要减肥，因为我们拥有想要变美的心，而变美的路程是遥无止境的。那么，对于贪吃的女生来说，怎么样可以多吃又不会发福呢？一起来看看都有什么小妙招！

计算摄入卡路里

计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重,以磅为单位，乘以14。

不要在办公桌上吃午餐

这样做会使你每天摄入的卡路里总量，比那些一边吃饭一边工作的人少250。

开怀大笑

每天开怀大笑10到15分钟，每周可多消耗280卡路里。

每天喝一杯胡萝卜汁

与不喝胡萝卜汁的人相比，每天喝一杯胡萝卜汁，可以让你的体重在12周内减轻4磅，即1.81公斤。因为这种食品富含有助于燃烧油脂的纤维和营养成分。

经常补钙

这样做会使你比那些不补钙的人多减掉2.6%的脂肪。

运动时听音乐

运动时听音乐有助于燃烧更多的卡路里。这一做法还能预防疲劳。

吃红肉有助于减肥

红肉所含的大量蛋白质有助于保持肌肉质量，因为肌肉燃烧的卡路里是脂肪的4倍。避开减肥误区，甩肉从根源入手》

不要一个人锻炼身体

跟朋友一起做运动，你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一。

吃红辣椒

红辣椒含有辣椒素，这种化学物质具有与众不同的味道，能使你的静息代谢率提高25%。

以上就是一些平时可以防止女生们吃多了发福的妙招哦！都是很琐碎的小知识，所以并不是很好记，但这才是考验我们的地方，吃得多又不怕发福，有什么比这个更幸福的事吗？吃货的你赶紧记一记吧！